冬季天氣變得寒冷，是哮喘病的高發季節，你知道人們該如何預防哮喘嗎?哪些適合能夠幫助人們在冬季保證暢通的呼吸呢?甚麼食療方法能夠幫助人們遠離呼吸困難呢?
如何預防哮喘
1、避免過敏原
預防哮喘要避免過敏原
對於塵蟎、花粉、動物皮毛這些過敏原應該儘量迴避，尤其在冬天，氣候乾燥，這些過敏原會加速誘發哮喘的發生。此外，在戶外活動要遠離花草集中的區域、潮溼地區、吸菸區等等。
2、飲食安排
有效預防哮喘，就一定要考慮飲食改善了，本來冬季就容易因為天氣寒冷而引起感冒，從而導致哮喘發作。在飲食上就要多攝入富含高蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等等，但是肥膩的食物，如五花肉、蝦、蟹等食物就要注意了。另外，會導致寒溼氣加重、生痰、上火
3、治療過敏性鼻炎
有過敏性鼻炎的患者要注意及時進行治療，改善過敏的情況，避免演變成為哮喘症。尤其是過敏性體質的人，應該多留心飲食方面，避免經常導致出現過敏症狀，給哮喘製造了發作的機會。
4、預防感冒
預防感冒可以預防哮喘
防止感冒。在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣服，避免受風寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。的食物也要少吃。
