發布於 2024-03-18 08:21

  1、香油

  香油就是通過芝麻壓榨出來的油,本身屬於乾性油,很多消費者都喜歡的調味品。在香油中含有大量的芝麻素,它能偶有效的清楚血管中的垃圾,軟化血管的工作。同時裡面還含有大量的維生素E,能夠有效的幫助皮膚對抗衰老,滋潤肌膚。

  2、蜂蜜

  俗話說“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,早上喝鹽水,晚上喝蜂蜜,可以有效的補充人體水分,預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯),無需用水沖服,以保全營養成分不被損壞。如果用水送服,必須保證水溫在40℃以下。成人每天服用最高量不超過100克,兒童每天服用30克。6個月以內的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。

  3、山藥

  山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質,所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛髮。

  4、葡萄

  葡萄想必每個人都愛吃,不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質,很容易被人體吸收,幫助身體補充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果極佳。

  5、胡蘿蔔

  秋天氣候乾燥,蘿蔔富含纖維素和大量維生素C,有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的作用。蘿蔔有減肥的功效,蘿蔔中的澱粉酶、氧化酶等酶類,有助消化的功能,可促進食物中的澱粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡蘿蔔裡面豐富的胡蘿蔔素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚,秋季多吃胡蘿蔔可以防止皮膚乾燥,是很好的抗燥減肥食品。

  6、西蘭花

  西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。

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一、油性肌膚: 油性皮膚的清潔很重要,可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間,讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外,同時還需要做到補水保溼。補水面膜是一種最直接的補水手段。 油性皮膚特別護理 雖然夏天臉龐都顯得油光光的,但進入秋季,油性的皮膚同樣也會幹燥、起皮。因為,低氣溫和低溼度會令油脂分泌回覆正常,但油分多不等於水份夠,皮脂與水份失調後的肌膚即使仍然油光滿面,也可
發布於 2024-03-18 07:54
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1、噴保溼噴霧 保溼噴霧使用非常方便,只需要摁下噴頭即可,噴霧撲在臉上的感覺真是太好了,就像給肌膚喝了一杯營養又健康的水,瞬間讓你的肌膚煥發光彩。 2、抹爽膚水 爽膚水在護膚過程中扮演著不可或缺的角色。它能夠更深層的清潔皮膚,又可以幫肌膚鎖住水分,因此,洗完臉後第一件要做的事情就是抹爽膚水。 3、塗保溼精華 保溼精華起到的作用就是畫龍點睛,抹完爽膚水,再來塗點保溼精華,不僅更保溼,而且更細膩,久
發布於 2024-03-12 04:23
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黃瓜,含水量96.7%。黃瓜是夏季補水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉,也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。 生菜,含水量95.6%。平時,營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水,生菜要比它們高出不少。當夏季來臨,將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃,是非常健康的補水方法。 芹菜,含水量95.4%。芹菜的能量很低,但它包含
發布於 2024-03-12 04:43
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油性皮膚不用補水: 很多人認為油性皮膚本身比較潤澤,所以不用補水。其實這種認知是錯誤的。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多,並不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水,往往會不停地分泌油脂來“鎖水”,若油脂分泌過於旺盛,水分的流失也是相當嚴重的,更需要補水。因此,油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了,才能讓油脂分泌得到控制,達到水油平衡的最佳狀態,最終改善皮膚問題。 面膜敷得
發布於 2024-03-18 08:07
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1.保證每日6~8杯白開水:我們身體的水分主要是通過直接飲用水的途徑來滿足的。為了保證體內的水分平衡,我們除了從食物中獲取水分外,至少每天還應該再喝6~8杯白開水,而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。 2.不要等到口渴才想起喝水:補水是一項有規律的過程,既不能一下子補得太多,也不能長時間不去補充。所以,我們喝水也應該定時定量,把充足的水分均勻分佈在白天的各個時間段。而不到等到體內發出缺水信號(口渴
發布於 2024-04-06 10:46
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紅癢升級 踏入冬季,空氣溼度亦隨即減少,皮膚裡的角質層不能即時調節到足夠的保溼因子。所以每當秋風起,很多人(尤其是乾性皮膚的人)就會感覺皮膚繃緊,甚至又紅又癢。如果對這些症狀視若無睹,很可能導致脫皮! 當脫皮後上妝,就會加重脫皮現象而且使之更加明顯,整張臉讓人不忍近看。 細紋乍現 油脂腺的活躍能力會在秋季時減低,臉上的油分便會減少。有些年輕人雖然臉上沒有皺紋,摸起來卻比較粗糙。而乾性及混合性皮膚
發布於 2024-03-12 04:36
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水和保溼其實是需要明顯區分的兩個概念,就像是一個空瓶子,補水是往瓶子裡倒水,而保溼就是加個蓋子,讓水不會漏出來。同樣的道理,在護膚的過程中,我們要做的是先補水後保溼。可以先用補水化妝水給皮膚充分補水,再使用保溼乳液或自制補水面膜,鞏固形成肌膚的保護膜,從而緊緊鎖住水分。 區別了補水和保溼兩個不同的概念,另外在成分上,他們又有甚麼不同呢? 常見補水成分:王牌成分主要有透明質酸、多元醇、膠原蛋白,還
發布於 2024-03-18 08:14
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概述 很多人都覺得自己的皮膚並不是非常的美麗和光潔,可以選擇使用各種護膚產品的方法來進行調理,大多數女性都是非常愛美的,但是平時不注意合理的皮膚保健,可能會引起過早衰老的現象,可以選擇使用補水美白麵膜的方法來進行治療,效果都是比較明顯的,可以起到一定的皮膚護理的作用,避免出現的皮膚黯淡無光和皮膚衰老的症狀。 步驟/方法: 1、 如果出現了比較明顯的皮膚髮黑和出現了皮膚暗黃的現象,可以選擇使用
發布於 2022-11-12 14:33
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枸杞子 性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。 山藥 味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。 黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可
發布於 2024-04-13 23:28
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首先,說到怎樣給肌膚補水這個問題,其實不同膚質的補水重點不同 1.中性皮膚補水重點是潔面。 2.乾性皮膚補水重點是面霜。 3.敏感性皮膚補水重點是夜間補水。 4.油性皮膚補水重點是控油。 5.混合性皮膚補水重點是T區控油。 快速補水一:冷水洗臉每天清晨使用冷水來清潔肌膚,冷水能增強肌膚的鎖水力,收縮毛孔,保護肌膚的鎖水膜.如果是油脂分泌較多的油性皮膚建議先用溫水去掉多餘的油脂,再使用冷水。 快速
發布於 2024-04-06 10:33
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