綠茶粉減肥 – 易康網

　　綠茶粉減肥法一

　　綠茶粉+優酪乳減肥法

　　1湯匙的綠茶粉加進200cc的低脂優酪乳中，在三餐前1-2小時服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥;建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。

　　綠茶粉減肥法二

　　綠茶粉+檸檬茶粉減肥法

　　純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分。

　　綠茶粉減肥法三

　　綠茶+蘋果汁減肥法

　　將1個蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。

　　綠茶粉減肥法四

　　綠茶粉+薏仁粉減肥法

　　不僅可以減脂去脂，還可以美白全身，還很健康，且易飽，不容易餓，營養豐富，熱量低。

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