概述
我今年已經有三十二歲了，平時業餘愛好就是比較喜歡打麻將，所以身體狀況這些年也變差了不少。自到前二天晚上，我和我朋友到KTV唱歌，完到很晚，而且我還喝了不少的酒，回到家都已經是凌晨四點了，結果第二天早上起床後，我就出現了落枕的情況，現在弄的脖子和肩膀的部位都特別的不舒服，尤其是脖子的部位根本無法正常擺動，那想我這樣的情況該怎麼辦？
步驟/方法：
1、 該病屬於常見的性的疾病，多發生在中青年的人群當中，通常患者在入睡之前身體並無不適現象，可晨起後卻感到項背部明顯痠痛,頸部活動受限.這說明病起於睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
2、 建議患者一旦發病後，首先可應採取按摩的方法進行治療。患者可以先找到患處最為疼痛的地方，然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2～3遍。
3、 在按摩過後，患者還可以在患處塗抹和使用具有傷溼止痛的藥膏，並且堅持每日換一次。止痛效果較理想，但是這個方法可能會使部分病人感絕倒貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
注意事項：
建議患者如果長期落枕的情況沒有得到改善時，最好儘快到正規的醫療機構進行治療，除此之外，在治療期間患者應當以靜臥為主，避免劇烈性的運動。
