概述
落枕是我們經常遇到的問題，對於落枕的原因有很多，大部分原因是因為自己的睡覺姿勢不對所造成的，這種情況是需要重視的，一旦落枕會影響到自己的正常生活，也會影響正常的工作狀態，落枕的問題是不容忽視的，在生活中養成個人的行為習慣良好是必須要遵守的，要有良好的睡覺的姿勢，那麼對於落枕該怎麼辦呢？下面就一起來了解一下吧！
步驟/方法：
1、 落枕發生時要注意自己的行為舉止要講究了，不能有一些幅度過大的活動，注意適當的休息，可以對頭頸部進行局部的按摩，按摩的手法講究一定的輕重程度，可以配合頸部的扭轉來進行！
2、 可以選擇熱敷的方式來進行緩解落枕的情況，用熱毛巾敷在落枕的部位，通常熱毛巾的敷在患處可以起到一定的緩解作用，對於落枕選擇用熱毛巾來進行熱敷是比較可行的一種緩解方式！
3、 在平時的生活中一定要注意自己的睡覺的姿勢是非常的關鍵的，不要用一個姿勢睡覺，最好是多換換姿勢，如果一個姿勢保持的時間過長就會增加落枕的幾率，所以生活中的睡覺姿勢是很重要的！
注意事項：
生活中養成良好的生活習慣是非常重要的，不能有不良的行為習慣養成，在出現異常的情況時就要注意了，一定要改掉那些不利於健康的習慣！
