概述
很多的人清早起來及時發現自己的脖子出現了疼痛的感覺，很多的人都是連轉一下頭都是會痛的，這個就是落枕了。落枕是常常的發生在冬季的，很多的人現在夏天也是會把空調開得很低開一個晚上的，這也是會引起落枕的，一般的患者睡前都是沒有甚麼的異樣的。睡一覺起來就是這樣了，這個說明落枕是和睡眠的時候的姿勢和受涼有關的，我們就來說一說落枕。
步驟/方法：
1、 落枕一般的都是早上起來的時候發現的，多少的患者是會出現一側的脖子和上背部疼痛不適，或者是兩邊都出現，一邊的症狀會嚴重一些的，患者頸部肌肉有觸痛、會出現僵硬，不能自由旋轉。
2、 很多的出現了落枕就是會去找一些的按摩師進行按摩。這個是正確的方法。一般的按摩師會按摩患者的落枕經，很多的患者就是按摩個一兩次就會有好轉的，但是一般的按摩師會建議你多做幾次，鞏固一下，防止復發。
3、 對於治療落枕還有很多的辦法的，最常見得就是針灸療法、拔罐療法、牽引療法、熱敷療法。教大家可以自己操作的一種熱敷的方法，取食醋100克，加熱到不燙手為的時候，然後用紗布蘸熱醋在頸背痛處進行熱敷，多做幾次，效果很好的。
注意事項：
人的很多的時間都是要和枕頭一起的，一個合適的好的枕頭就是很重要的了，還有患者一定是要注意給自己的頸部進行保養，常常的都活動一下自己的頸部可以預防落枕。
