概述
l落枕是一種經常困擾廣大患者的多發性疾病，主要表現為患者將頸部的疼痛，無法自由活動，還會牽引出患者出現頭痛，身體乏累等症狀，嚴重的會導致患者出現頸椎的器質性移動困難，影響了患者的正常生活和工作，還會給患者帶來很大的心理負擔。治療落枕首先要做好預防工作，注意晚上睡眠的姿勢，養成良好的睡眠習慣，不要一個姿勢睡到天亮。
步驟/方法：
1、 我有的時候就會出現落枕的情況，脖子很疼還不敢牛頭，整個人感覺非常乏累。所以治療落枕的辦法就是儘快臥床平躺，可以使用熱水袋進行熱敷患處，隨後用手掌輕輕的拍打患處，舒緩緊張的肌肉組織。
2、 落枕比較嚴重的時候，患者要有就醫意識，及時到醫院去進行推拿治療，因為肩頸部的肌肉是我們身體上很脆弱的部分，還連接著非常重要的頸椎和脊柱，所以要及時進行按摩舒筋活血。
3、 治療落枕，還可以外用一些具有促進血液流通的藥物，比如雲南白藥等等，鎮靜患處的皮膚和肌肉，緩解患者的痠痛症狀，同時還可以口服一些排除身體寒氣的藥物，因為落枕很大程度上與身體著涼有關。
注意事項：
我的落枕最近沒有再發病，這與我平時很注意自己的睡眠姿勢有關，一般晚上為了儘快睡眠不要帶著溼頭髮就睡覺，否則很容易導致寒氣通過頭髮進入頭皮，影響頸椎的活動，同時還要注意頸椎出現異常情況及時就醫，有些落枕就是由於頸椎的炎症造成的。
