概述
早上來上班的時候看到同事扭著個頭跟我打招呼，正納悶的是甚麼情況呢，就聽到他說自己早上一起來就發現落枕了。落枕在生活中非常的常見，有的人甚至會頻繁的落枕。有的人落枕，扭扭脖子也就好了，有的人落枕卻會被困擾許多，還會疼上好多天。那麼，當我們落枕了應該如何來處理呢？今天就趁這個機會，為大家分享一下，落枕了怎麼辦。
步驟/方法：
1、 落枕了，我們也要針對嚴重情況來處理，如果是不嚴重的落枕，我們可以適當自己左左右右擺擺頭來緩解自己的頸部的不適感，這時候需要注意的是，幅度不必太大，速度也不不必太快，如果太疼，可以適當的停止。
2、 另外，如果你的落枕比較嚴重，已經是不能動上一動了，那該怎麼辦呢？我給大家的建議是可以用熱毛巾來敷，這種局部的熱敷在一定程度上是對落枕有一定的幫助的，多敷幾次就可以緩解頸部的一些痠痛。
3、 最後，如果還是沒有效果，有痛得比較厲害，大家可以選擇醫生的幫助。比如用針灸來針手上的落枕穴，或是專業的一些技師做一下頸部的推拿和按摩。這些都能很好的緩解落枕的症狀，快速的幫助你恢復正常。
注意事項：
值得注意的是，落枕除了自己的睡姿以及枕頭的高度都有影響以外，還有可能是一些頸椎病的原因。所以，如果發現落枕，可以檢查一下頸椎病。
