孕婦如何預防腹瀉

1.孕婦應參加適度的勞動和戶外活動，並注意調節飲食。要多吃含纖維素多的蔬菜和水果，主食要粗細搭配。要注意的是，不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害。

2.早上及時排便。晨起排便時，要注意不要讓大腸桿菌進入腸道，否則會影響腸道的健康。由於早餐後結腸推進動作比較活躍，容易開始排便，所以早餐後1小時左右是最佳排便時間。不要忽視排便的衝動，更不要強行忍耐排便的不便。更重要的是，蹲廁時間不宜過長，不僅使腹腔壓力升高，而且給下肢反流帶來困難。最好用坐便器排便，排便後用免蹲臀部盆清洗會陰部和肛門，既衛生又可避免長時間蹲著增加腹內壓。

3、早晨起床後，先喝杯冷水，平時要養成良好的排便習慣。

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