現代醫學認為,冬季的低氣溫環境容易誘發冠心病、高血壓、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、關節炎等疾病。慢性支氣管炎、哮喘病人到了冬季病情就會逐漸加重,遇寒冷空氣的刺激就容易發作。有研究表明,77%的心肌梗死患者,54%冠心病患者對天氣溫度的變化感受性高,尤其在冬季,由於寒冷刺激和高氣壓作用,發病率最高。一年之中,寒冷的冬季是死亡的最高峰。
中醫認為,冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季。就人體而言,新陳代謝也處於相對緩慢的水平。中醫養生學家主張:冬季養生,避寒就溫、歙陽護陰,以使陰陽相對平衡,身體健康。
牛膝杜仲湯是一道適合冬季食用的藥膳,本湯補養肝腎、活血行瘀。杜仲補肝腎、強筋骨、降血壓;牛膝補益肝腎,活血祛瘀,引血下行;其中的黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,有活血、利水、祛風、解毒之功效。
現代研究杜仲具有清除體內垃圾,加強人體細胞物質代謝,防止肌肉骨骼老化,平衡人體血壓,分解體內膽固醇,降低體內脂肪,恢復血管彈性,利尿清熱,廣譜抗菌,興奮中樞神經,提高白血球藥理作用。
自古黑豆就被譽為“腎之谷”,而黑豆從外表上來看,你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平,中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛者。李時珍曾經在他的《本草綱目》中,講述過兩件事情。一個是他講了一個叫李守愚的一個人,他有個習慣,他就是每天早晨起來,吞服27粒黑豆,結果到老了也不衰老。還有一個叫曾權的人,他的習慣是每天餐後服用三十粒黑豆,結果人到了老的時候,人感覺他還像箇中青年一樣,所以我們說黑豆它有一個延年益壽的作用。熟地、黑豆各一把煮水加冰糖,具有補血養顏的功效。
現代醫學研究發現黑豆含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分,同時又具有多種生物活性物質,如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。根據中國科學家的一項研究發現,黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收,帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。