概述
現在生活條件越來越好，很多女性的身體都變胖了，但是女性都想擁有苗條的身材，在唐朝都是以胖為美，而現在的人是以瘦為美，胖姐不著急，要瘦也不是不可以，有些人整天嚷著要減肥，但是方法不對，做甚麼都白搭。
步驟/方法：
1、減肥首先要從飲食開始，只有從飲食這塊做起才能有效的為接下來的減肥做鋪墊，所以建議合理膳食，每天按時吃飯，多吃蔬菜和水果，每餐少吃，嚴禁暴飲暴食。有的人為了減肥，直接玩絕食，肚子好像很小，但肚子餓了，不去醫院的時候人先不瘦。這種方法是不可取的。
2、然後是運動，生命在於運動，減肥需要消耗多餘的脂肪就需要運動，運動減肥是一種科學的減肥方法，仰臥起坐就是一個不錯的選擇，我親身體驗過，每天25個，一個多月就能看到效果。但最難的是要堅持，如果中途放棄就會前功盡棄哦！
2.運動減肥的方法有很多，但最重要的是要堅持。
3、最後，我個人認為，減肥還需要一個比較好的減肥產品，堅持一段時間，相信會達到理想的效果，所以建議選擇安全的減肥產品，要對自己的身體負責，現在市場上有很多減肥產品，挑選的時候要擦亮眼睛!
注意事項：
注意，千萬不要盲目減肥，身體是革命的本錢。要注意的是，不要讓自己的身體受到傷害，要讓自己的身體有一個良好的狀態，要讓自己的身體有一個良好的狀態，要讓自己的身體有一個良好的狀態。
