你瞭解骨質疏鬆嗎？

　　骨質疏鬆症分為原發性和繼發性兩大類。原發性骨質疏鬆症又分為絕經後骨質疏鬆症、老年性骨質疏鬆症和特發性骨質疏鬆 ( 包括青少年型 )3 種。所謂特發性骨質疏鬆就是原因尚不明確的骨質疏鬆症。絕經後骨質疏鬆症一般發生在婦女絕經後 5 ～ 10年內，絕大多數人屬於此類；老年性骨質疏鬆症一般指老人 70 歲後發生的骨質疏鬆。可以看出，絕經後雌激素的急劇減少引起的骨質疏鬆症主要影響踏入更年期的女性；而當她們進入 70 歲之後又因骨代謝改變會發生老年性骨質疏鬆症。男性患者發生的是老年性骨質疏鬆症。骨質疏鬆症也是人體組織器官衰老的一個表現。人體的骨密度峰值通常在 30 ～ 35 歲左右達到最高，隨後進入平臺期之後在緩慢下降。一般來說，女人骨質流失最快的時期是停經後 5 年間，脊椎密度平均每年減少約 5％，而超過 50％ 年過 80 歲的女性都會有骨折的經歷。男性骨質流失的速率則較為穩定，在達到平均巔峰骨骼質量後，依據不同部位，每年流失約 0.5％ ～ 2％。
　　具有骨質疏鬆症危險因素的人就是容易得骨質疏鬆症的危險人群。這些因素分為先天因素（固有因素）和非先天因素（非固有因素）。危險因素常常就是骨質疏鬆症的病因所在，瞭解骨質疏鬆症危險因素就可以抓住引起骨質疏鬆的“幕後黑手”，就能有針對性地治療骨質疏鬆，真正做到既治標又治本。骨質疏鬆症的固有危險因素包括：人種 ( 白種人和黃種人患骨質疏鬆症的危險高於黑人 )、老齡、女性絕經、母系家族史，這些因素都是我們自己不能控制的。人不能選擇自己的人種、性別、親屬等，人也不能改變衰老的趨勢。非固有因素：低體重、性腺功能低下、吸菸、過度飲酒、咖啡及碳酸飲料等、體力活動缺乏、制動、飲食中營養失衡、蛋白質攝入過多或不足、高鈉飲食、鈣和（或）維生素 D 缺乏 ( 光照少或攝入少 )、有影響骨代謝的疾病或應用影響骨代謝藥物（糖皮質激素、免疫抑制劑、肝素、抗癌藥等）。
　　形象地說，瘦弱的老太太是骨質疏鬆症的高危人群。國際骨質疏鬆基金會發布的骨質疏鬆風險一分鐘測試對於我們是否患上骨質疏鬆有重要幫助。這個測試是讓受試者回答 10 個問題。如果受試者有下列 10 條中的任何一種情況，就表明有患上骨質疏鬆的危險，需要去醫院進一步檢查由醫生做出明確診斷。