按摩三穴位緩解疲勞太陽穴提神又緩解頭痛

　　太陽穴

　　位於眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神，還可緩解頭痛症狀。

　　具體方法是：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，做輕柔緩和的環形轉動，持續30秒。此法適用於各類人群，但注意不可用力過度，以感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦的疲勞程度來進行調整。

　　百會穴

　　位於頭頂正中央處，按摩此穴可提神醒腦、升舉陽氣。

　　具體方法是：用雙手拇指或食指疊按於百會穴，緩緩用力，以有酸脹感為宜，持續30秒，同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆做5次。

　　風池穴

　　位於頭後頸部兩側凹陷處，是足少陽膽經的穴位，按摩此穴除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人效果更好。

　　具體方法是：保持身體正直，頭後仰，兩手拇指分別置於兩側風池穴，做環形轉動按揉1分鐘，以有明顯的酸脹感為宜，反覆做5次。

按摩三穴位緩解疲勞太陽穴提神又緩解頭痛相關文章

太陽穴痛可以按摩緩解疲勞

太陽穴是人頭部的重要穴位，《達摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”，認為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。當人們長時間連續用腦後，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時施以按摩效果會非常顯著。太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。按摩時首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩定，精神集中。一般都

發布於 2023-11-27 04:49

0評論

按摩緩解眼睛疲勞

1、按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 2、按壓額頭法雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。 3、按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉

發布於 2024-05-20 18:06

0評論

按摩三個穴位提神醒腦

風池穴風池穴位於項部，枕骨之下，與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。百會穴百會穴位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手

發布於 2023-12-07 12:58

0評論

電腦前視疲勞按摩四穴位可緩解

概述現在的生活越來越信息化，工作也越來越離不開電子產品，很多工作的人會由於工作的緣故而長時間的接觸電腦，有時工作的忘記了適當的休息，長時間下去，人的眼睛就會產生疲勞的感覺，這些都是很正常的，但是我們要重視起來，適當的去調整一下自己，讓自己的眼睛得到充分的休息，這樣我們的工作效率也會提高。下面就來介紹一下我們可以通過按摩以下四個穴位來緩解視疲勞。步驟/方法： 1、從小我們就知道，課間休息

發布於 2024-09-04 01:13

0評論

手掌穴位按摩緩解胃痛

胃病是日常生活中比較常見的一種疾病，現代的年輕人由於工作壓力大，家庭負擔重，十之八九都患有這個毛病。胃病的胃痙攣等強烈的胃痛發作時，我們可以試試用對手掌側的“胃腸點”及手背的‘落零五”穴位進行按摩來達到止痛的效果。【症狀和原因】胃痛發生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃弱等。他的種類很多，有隱隱作痛的慢性胃痛，也有突然發生急劇痛的急性胃炎。甚至在工作中或步行中都有可能發生令人冷汗

發布於 2024-06-30 21:21

0評論

怎樣按摩可以緩解眼睛疲勞

概述當持續出現眼疲勞，併發生視物模糊、重影、視力下降等症狀時應該進行眼部的精確驗光檢查，確定是否患有近視和散光問題，及時用框架眼鏡或隱形眼鏡進行矯正，輕度的用眼疲勞則可以通過按摩緩解。如何按摩呢，分享一下步驟/方法： 1、按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止 2、按壓額頭法雙手的各三個手指從額頭

發布於 2024-01-27 03:16

0評論

緩解頭痛的頭部按摩法

1、用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側顳部，每個部位各49次。 2、用食、中兩指指腹，沿眉弓向兩側推至太陽，左手食、中兩指推向右，並配合抹法抹回來;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。 3、用一指禪推法，以雙大拇指指端，從各自內眼角沿眼眶推至外眼角，先上後下，雙眼作“∞”形，往返推7～9遍。或將雙手大拇指放在同側太陽穴上，用食指橈側緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。

發布於 2024-08-10 19:16

0評論

三招緩解眼睛乾澀疲勞

概述眼睛是心靈的窗口，每個人都希望能夠有雙明亮的大眼睛，如果你的眼睛出了甚麼問題，那麼你可能會很困擾，而造成眼部問題的原因有很多種，也有很多種說法，現在主流的說法包括，環境問題、個人衛生問題、遺傳問題、身體的併發症等等，眼部的問題很多，如何才能更好的保護眼睛，三招改善眼睛乾澀疲勞，讓你的眼睛更健康，讓你擁有明亮大眼睛。步驟/方法： 1、極目遠眺，就是說，讓你的眼睛放鬆下來，望一望那個遠

發布於 2023-09-08 11:50

0評論

按摩穴位可緩解老年人腿疼

隨著社會的發展，人們的生活越來越好，按摩養生成了人們討論的熱門話題。你嘗試過按摩養生嗎?按摩真的可以養生嗎?今天小編就來給大家講解一下按摩養生，下面看小編的具體介紹吧。按揉承山穴腰痠腿疼可緩解忙了一整天，我們時常覺得腰痠腿疼，筋疲力盡。特別是久坐不動、經常加班的辦公室一族和需要長時間站著的人，身體透支更是家常便飯了。在中醫看來，因身體疲勞導致的腰腿不適等病證多由久坐久站、遠行過勞、寒邪侵襲

發布於 2024-03-25 09:33

0評論

高血壓通過按摩那些穴位來緩解

按摩穴位可以起到一定的作用，但是不去醫院做系統治療，最好還是要配合服用藥物，這樣效果更好。意見建議:建議： 1，內關穴，位於前臂正中,腕橫紋上2寸,大約三個指頭的地方。在兩個筋之間取穴。不只是對血壓，對改善你的心功能都很好，如果走路累一點就胸悶、喘不上氣來。立即按壓這個穴位，使勁按，可以明顯減輕。 2，湧泉穴，在腳心的地方，每天可以堅持燙腳，燙完腳之後按揉腳心，可以補腎陰，從而達到降血壓的效果

發布於 2024-04-04 00:51

0評論

按摩三穴位緩解疲勞 太陽穴提神又緩解頭痛

按摩三穴位緩解疲勞太陽穴提神又緩解頭痛