乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，多發於30～50歲女性，發病高峰為35～40歲，近年來發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，其發病除與內分泌功能失調、不良生活習慣相關外，與不合理的飲食也有一定關係。
所謂膳食平衡是指：膳食中所含的營養素種類齊全、數量充足、比例適當，即：氨基酸平衡、熱量營養素平衡、酸鹼平衡以及各種營養素攝入量平衡，只有這樣才利於營養素的吸收和利用，使人體保持健康。
而不良飲食習慣會造成身體酸鹼平衡被破壞，導致體液酸化。從血脂異常、肥胖、脂肪肝等疾病在各行業人群中高發可以看出，飲食結構不合理是主要誘因。因此，如女性攝入過多高脂、高能量食物，導致脂肪攝入過多，或存在飲酒、吸菸等不良生活習慣則會誘發乳腺病，這是因為不良飲食結構可能造成女性內分泌失調，導致乳腺長期處於增殖不能復舊或復舊不全的狀態中，久而久之則會出現乳腺增生。
因此，女性在日常生活中應注意保持膳食平衡，飲食不宜吃的太精細，更不應暴飲暴食，應做到粗細搭配、有葷有素，多食新鮮的水果和蔬菜，這樣健康才會更有保障。
