日常養胃粥都有哪些

　　早晚養胃粥

　　材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

　　做法：

　　1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。

　　2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

　　3、根據個人口味調味後早晚食用。

　　功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

　　清晨養胃湯

　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。

　　做法：

　　1、將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。[1]

　　2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

　　3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。

　　功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。

　　胃不好的人可以多食用以上的養胃粥來緩解胃痛症狀，我們在日常的工作中也要避免精神緊張和壓力過大，我們可以通過做一些有益身心健康的事情來緩解壓力。另外，我們一定要按時休息和吃飯，才能徹底治癒胃炎疾病。

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