發布於 2024-04-09 05:15

  1、八寶粥

  蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

  2、薏苡小豆粥

  薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲溼利水,健脾益氣,適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

  3、參棗粥

  黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。

  4、山藥薏苡仁粥

  山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏洩。

  5、蓮子芡實粥

  蓮子15克,芡實15克,粳米100克,補骨脂5克,煮粥食用。能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。

  6、山楂麥芽粥

  山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。

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1、吃一些黃色水果。黃色水果中類胡蘿蔔素含量比較高,具有抗氧化的生理活性,例如我們常見的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素,西瓜、木瓜、紅柚中均含有豐富的番茄紅素。常食對養胃有很大的幫助 2、乾果食品不能少。乾果中例如:核桃仁、開心果等乾果中均含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。所以適當的吃一些乾果,不僅可以養胃還可以延緩衰老哦。兩全其美的
發布於 2024-07-14 08:09
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發布於 2024-07-19 20:25
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1、八寶粥 蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。 2、薏苡小豆粥 薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲溼利水,健脾益氣,適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。 3、參棗粥 黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
發布於 2024-05-07 00:36
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1、八寶粥 蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。 2、薏苡小豆粥 薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲溼利水,健脾益氣,適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。 3、參棗粥 黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
發布於 2024-04-24 11:18
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早在古代,人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥,他認為:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良。”意即每天早起,空腹胃虛,可以喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養,不會增加消化系統的負擔。 不同種類的粥,其效用也不同 大米粥,味甘性平,能補脾、養胃、除躁、止咳。 小米粥則補中益氣,對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病症有治療
發布於 2024-06-02 21:31
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1胃不好——許多現代人都有這個麻煩。吃甚麼能養胃?胃不好甚麼要少吃?如今有胃病的人越來越多,但是,我們要如何才能夠有效地養胃? 2胃痛可以喝牛奶嗎?其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果你喝了牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。 3有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎?因人而異。稀飯熬煮的時間比較久,會將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會
發布於 2024-04-12 15:44
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概述 大家都知道,黃褐斑屬於一種十分頑固的皮膚上的疾病。每個人臉上出現了黃褐斑之後也都很想要去除它們,但是,由於這種疾病的頑固,而且很有可能是因為內分泌失調所引起的,所以很多的治療方法都是去標不去本,很容易復發也很難根本上的去除,所以今天我來給大家分享幾個有效淡化黃褐斑的兩款粥食。希望能給想要美麗祛除黃褐斑的病人帶來一些幫助。 步驟/方法: 1、 首先我來給大家分享第一碗粥,我們都知道百合的
發布於 2024-10-18 06:11
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一、綠豆粥 綠豆粥在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質,維生素和微量元素,具有十分高的營養價值,是一種十分健康的天然食品。 二、紅豆蓮子粥 健脾,利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。 可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。 三、白米粥 不要小看這個白米粥哦,看似單
發布於 2023-12-14 16:23
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1、小米南瓜粥 做法 南瓜去皮切小塊,胡蘿蔔洗淨切小塊。小米洗淨,放入清水鍋中煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮1小時即可。 1、小米南瓜粥 做法 南瓜去皮切小塊,胡蘿蔔洗淨切小塊。小米洗淨,放入清水鍋中煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮1小時即可。 功效 南瓜是一種能夠改善腸胃狀況的食物,因為南瓜中含有豐富的維生素以及果膠,對於消除體內的毒素以及
發布於 2023-04-27 17:05
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1、養胃主食很重要,就是要粗細糧搭配,有粗有細,營養有互補作用,對健康有好處。不甜不鹹不要吃太多甜的;也不要吃得太鹹,每天吃的餐數,一般人都是三、四餐,五餐最好,怎樣安排“五餐”呢?早餐與午餐中間加一頓點心餐,下午四、五時吃一頓,晚飯吃得晚一些,這樣總量不變而不是越吃越多。吃七八分飽就是離開飯桌時還還想吃的感覺。 2、胃在於養,有病只用藥,不注意養胃,效果慢,還難以治癒。其他病是三分藥治,七分
發布於 2023-11-29 12:26
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