美容養生粥女性必備的幾款養生粥品

　　1、小米南瓜粥

　　做法

　　南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗淨切小塊。小米洗淨，放入清水鍋中煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮1小時即可。

　　1、小米南瓜粥

　　做法

　　南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗淨切小塊。小米洗淨，放入清水鍋中煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮1小時即可。

　　功效

　　南瓜是一種能夠改善腸胃狀況的食物，因為南瓜中含有豐富的維生素以及果膠，對於消除體內的毒素以及有害物質都有著很好的作用，還能夠避免胃部受到粗糙物質的傷害哦!而且南瓜也是一種美容食物，能幫助我們美容護膚哦!

　　2、荊芥粥

　　做法

　　荊芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷葉10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荊芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少許鹽、醋，空腹食用。

美容養生粥女性必備的幾款養生粥品　　相關文章

秋季美容養生粥

1.蓮實美容羹材料：蓮子30g，芡實30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。製作方法： (1)先將蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鐘; (2)再將桂園肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。 2.補血美顏粥材料：川芎3g,當時6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。製作方法： (1)將米洗淨; (2)用水浸泡,當歸、川芎、黃芪切成薄片

發布於 2023-04-27 17:25

0評論

夏季美容養生粥

夏季美容養生粥，滋潤養顏更健康，夏季在清熱利暑的前提下，氣虛者應補氣，陰虛者應補陰，脾虛者應補脾。夏季養生粥一：杏仁粥做法：取去皮杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。功效：有祛痰止咳、下氣平喘之功效。夏季養生粥二：百合金銀花粥做法： 1、百合50克洗淨，金銀花6克焙乾研成細末。 2、粳米100克煮沸後放入百合熬煮成粥，然後放入金銀花及適量白糖調勻食用。功效：有清熱消炎、生津止渴之

發布於 2023-04-27 17:18

0評論

自制春季女性美容養生粥

胡桃粥取5個胡桃仁搗碎，與100克粳米一同煮成粥，並加入少量紅糖攪拌均勻，於早晚食用。宋代《海上名方》中記載此粥可通過補充骨質益肺健脾，充盛氣血、潤燥生津、潤澤肌膚、烏須白髮、形體健美。因此，經常食用胡桃粥，可達到滋潤肌膚的目的，並有排石之能，但需注意的是大便溏薄者不適宜食用。酥蜜粥把50克粳米與適量清水一同煮成粥，當粥煮熟後，加入20克酥油、5克蜂蜜，再稍煮片刻即可食用，於早晚食用。

發布於 2023-04-27 17:12

0評論

春季美容養生粥食譜

1、玫瑰雞湯粥【原料】白米1杯、新鮮玫瑰花1朵，雞湯8杯【輔料】蜂蜜適量【做法】 1.白米洗淨瀝乾，玫瑰花洗淨剝瓣備用。 2.雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。 3.碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。【功效】玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保

發布於 2023-08-22 04:14

0評論

幾種春季美容養生粥的功效

1.甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等症亦有良效。 2.番薯粥取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為，脾為氣血生化之源

發布於 2023-08-22 04:27

0評論

冬季滋陰壯陽的七款養生粥

桂圓粟米粥：桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

發布於 2023-09-18 20:31

0評論

秋冬季養生粥

特別推薦：南瓜粥好現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最適合市民秋補的粥類。南瓜粥屬於溫性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，溫和的南瓜粥則更容易適宜秋季人體胃腸溫補的需要。從中醫角度看，南瓜粥中性偏溫，常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘、消腫，因為南瓜味甘，秋季天氣乾燥，許多人會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等症狀，中醫認為，秋燥與體內津液不足及肺陽虛

發布於 2024-03-29 01:25

0評論

養生粥的分類

粥是我們主要的佐餐食品，尤其以早飯為主，可你們知道粥的藥用嗎? 小麥粥功效主治止消渴煩熱。寒食粥釋名用杏和各種花製成。功效主治主治益氣，治脾胃虛寒，下洩嘔吐，小兒出痘瘡面色蒼白。三米粥性味粳米、燦米、粟米梁米粥，味甘，性溫、平，無毒。功效主治利小便，止煩渴，滋養脾胃。。甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚

發布於 2023-10-18 03:11

0評論

老年人夏季保健粥

燕麥粥燕麥含有豐富的b族維生素和鋅，對糖類和脂肪類的代謝都具有調節作用。燕麥還富含果膠，可以有效地降低人體中的膽固醇。所以，常喝燕麥粥可以達到減肥的效果，還能預防高血壓、高血脂等疾玻燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血的功效，是補鈣佳品，尤其適合於中老年人經常食用。紫米粥紫米具有益氣補血的功效，適用於婦女體質虛弱，營養不良，貧血等症。紫米還有不少食

發布於 2023-01-10 07:20

0評論

盛夏食療養生粥

一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化溼、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。二、雞蛋花粥做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利溼、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物，尤其小兒更為適宜，並對溼熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及洩瀉等病症有較好的療效。三、苡仁粥做法：粳米2

發布於 2023-02-04 11:37

0評論

美容養生粥 女性必備的幾款養生粥品

美容養生粥女性必備的幾款養生粥品　　