冬季滋陰壯陽的七款養生粥

　　桂圓粟米粥：

　　桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。

　　核桃粥：

　　核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

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概述冬天這個季節其實是一個非常容易長胖的一個季節。但是，由於冬天天氣非常的寒冷，有的地方甚至經常下雪，溫度一直處於零下。這樣就很不方便外出鍛鍊。但是還是有很多人都想找到一個適合自己減肥的方式。在一些溫暖的地方有的人可能會選擇鍛鍊的方式來進行減肥。也有的人想通過飲食方面來進行幫助自己減肥。飲食方面最普遍的一個減肥方法就是可以喝減肥養生粥。今天就為大家分享一下冬季減肥養生粥有哪些。步驟/方法：

發布於 2023-10-13 19:50

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美容養生粥女性必備的幾款養生粥品　　

1、小米南瓜粥做法南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗淨切小塊。小米洗淨，放入清水鍋中煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮1小時即可。 1、小米南瓜粥做法南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗淨切小塊。小米洗淨，放入清水鍋中煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮1小時即可。功效南瓜是一種能夠改善腸胃狀況的食物，因為南瓜中含有豐富的維生素以及果膠，對於消除體內的毒素以及

發布於 2023-04-27 17:05

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冬季養生保健宜喝粥

冬季氣候乾燥，人的活動量減少，熱能消耗大，人體免疫力下降，一些慢性病容易發作或加重。因此，保健就顯得至關重要。來看專家告訴你冬季保健吃甚麼。冬季保健吃甚麼好?喝粥是個不錯的選擇。粥的主要原料多為“米家族”成員，如粳米、小米或糯米，它們中大都含有豐富的蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等多種微量元素。大米性味甘平，而其他米如小米、糜子米、薏苡仁都性味甘、微寒，大米有

發布於 2023-04-22 06:19

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治療急性鼻炎來喝七款粥

概述人們有了鼻炎這種疾病以後往往會使用一些藥物治療，其實不知道的是食用一些粥也可以治療鼻炎的，辛夷白花湯這種粥就可以治療人們身體的急性鼻炎疾病，這是因為裡面含有的辛夷還有白芷，桃仁這些藥物存在，而且可以起到通鼻竅的作用的，而且可以起到溫熱解表的作用，對於人們身體出現的急性鼻炎的症狀有很好的緩解作用，人們可以多喝一些。步驟/方法： 1、當歸紅棗羊肉粥這款粥類也可以起到治療人們身體的急性鼻

發布於 2023-08-24 01:50

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養生粥的分類

粥是我們主要的佐餐食品，尤其以早飯為主，可你們知道粥的藥用嗎? 小麥粥功效主治止消渴煩熱。寒食粥釋名用杏和各種花製成。功效主治主治益氣，治脾胃虛寒，下洩嘔吐，小兒出痘瘡面色蒼白。三米粥性味粳米、燦米、粟米梁米粥，味甘，性溫、平，無毒。功效主治利小便，止煩渴，滋養脾胃。。甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚

發布於 2023-10-18 03:11

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秋冬季養生粥

特別推薦：南瓜粥好現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最適合市民秋補的粥類。南瓜粥屬於溫性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，溫和的南瓜粥則更容易適宜秋季人體胃腸溫補的需要。從中醫角度看，南瓜粥中性偏溫，常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘、消腫，因為南瓜味甘，秋季天氣乾燥，許多人會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等症狀，中醫認為，秋燥與體內津液不足及肺陽虛

發布於 2024-03-29 01:25

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四款養生粥有效改善晚上睡不著

1、雙仁粥製作材料：酸棗仁10g、柏子仁10g、紅棗10枚，大米適量，加水煮成粥，空腹飲用。具體功效：有補脾養心、健胃益氣之功效。此粥適用心脾兩虛失眠症。 2、遠志棗仁粥製作材料：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。具體功效：此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。

發布於 2024-09-13 18:49

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冬季如何養生

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發布於 2022-12-16 00:33

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發布於 2022-12-06 23:04

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發布於 2022-11-23 16:16

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