秋季美容養生粥

　　1.蓮實美容羹

　　材料：蓮子30g，芡實30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。製作方法：

　　(1)先將蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鐘;

　　(2)再將桂園肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

　　2.補血美顏粥

　　材料：川芎3g,當時6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。製作方法：

　　(1)將米洗淨;

　　(2)用水浸泡,當歸、川芎、黃芪切成薄片後裝入乾淨的小布袋中,放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁;

　　(3)將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味服食。功用：此粥有活血行氣,補養氣血之功效,女性常食能調經補血、駐顏美容。服用方法：每天1次,15d為一療程

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夏季美容養生粥，滋潤養顏更健康，夏季在清熱利暑的前提下，氣虛者應補氣，陰虛者應補陰，脾虛者應補脾。夏季養生粥一：杏仁粥做法：取去皮杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。功效：有祛痰止咳、下氣平喘之功效。夏季養生粥二：百合金銀花粥做法： 1、百合50克洗淨，金銀花6克焙乾研成細末。 2、粳米100克煮沸後放入百合熬煮成粥，然後放入金銀花及適量白糖調勻食用。功效：有清熱消炎、生津止渴之

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春季美容養生粥食譜

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秋季養生可以喝玉米麵粥

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發布於 2023-09-24 23:37

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自制春季女性美容養生粥

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美容養生粥女性必備的幾款養生粥品　　

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除幹去燥秋季養生粥

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