身體缺水5大信號

　　身體缺水的信號1、小便是深黃色的

　　隨著血壓下降和身體組織缺水，腎臟會濃縮尿液，甚至造成阻止尿液產生。同時，尿液濃度會隨之增加，其顏色也會逐步加深，在嚴重的時候，尿液會呈深黃色甚至琥珀色。

　　身體缺水的信號2、便秘

　　便秘是由於腸道吸收過量水分。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而造成大便乾結。

　　身體缺水的信號3、口腔乾燥，舌頭腫脹

　　口渴是身體缺水的第一信號。脫水會造成口乾和舌頭輕微腫脹，所以，要及時喝水。

　　身體缺水的信號4、頭暈目眩

　　身體缺水會造成頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，會頭昏眼花。

　　身體缺水的信號5、疲憊

　　長期缺水容易造成血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。而缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，就會很容易產生疲勞感。

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