概述
水土不服在旅遊、出差的時候非常常見，到了一個新的環境，包括氣候、飲食、水質、溫度、溼度都可能對身體帶來不同程度的影響。專家表示，水土不服其實是身體對新環境的不適應，從而引起食慾不振、睡眠不安、嘔吐、腹瀉等症狀。而在眾多的水土不服症狀中，最為常見的就是腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃疾病。因此怎樣預防水土不服成為了一個重要問題。出門在外要做足準備，一起來看看專家怎樣講。
步驟/方法：
1、 ●儘量保持原有的生活習慣：外出應注意勞逸結合，儘量保持原有的生活習慣，做到作息規律，睡眠充足，保持心情愉快。
2、 ●品嚐美食要適量：外出應注意飲食衛生，儘量選擇與原來口味相近的食物，少吃生冷、辛辣等刺激性大的食物，多喝酸奶或其他含有益生菌的乳酸飲料等。如果容易出現水土不服的人，儘量避免飲用當地水，而選用礦泉水即可。
3、 ●隨身攜帶“水土不服”的藥物：對於暈車暈機、水土不服的人可提前用藥預防。經常出門在外的人，都習慣在身邊帶上兩盒太極藿香正氣液。每天服用兩支，不僅可以促進腸胃多種消化液的分泌，調理腸胃功能，避免腹痛、腹瀉、腹脹等的發生，還可以消除消化不良、食慾不振等症狀。另外，太極藿香正氣液不含酒精，口感更好，老人兒童、開車一族都可放心服用。
注意事項：
通過以上的相關介紹大家對“怎樣預防水土不服”都瞭解了吧。但是需要提醒的是，如果水土不服的情況不太嚴重，可以自己服藥和稍作調理，但如果症狀嚴重的話，就要到當地醫院就診，查明原因，及早治療。
