概述
天氣漸漸熱了起來，清涼的空調、冷食、冷飲、啤酒又成了大家青睞的好東西。可冰爽過後，不少人會出現胃痛、腹痛、腹瀉等腸胃不適。這是為甚麼呢？專家介紹：人體在炎熱的夏季容易受暑熱溼邪侵襲，易致脾陽不足，大量食用冷食，寒氣會進入體內，傷及脾胃，使腸胃運化功能失調。加上氣溫升高，食物中各種細菌生長繁殖很快，病菌易感性增強，也易引發腹瀉、腹痛等腸胃疾病。
步驟/方法：
1、 夏季常吃冰冷食物的確會傷害人的身體。對此，專家也給出了幾個關於在夏季食用冷食應注意的問題以及建議：
2、 暑熱天氣應把握吃冷食的量，多吃一些去溼清熱的食物以加強抵抗力，如冬瓜水、薏苡仁水等。
3、 空腹時、劇烈運動後都應忌吃生冷。因為這個時候食用冷食會刺激胃部血管收縮，加強對胃黏膜的侵害，進而導致腸胃功能紊亂，引起腹痛、腹瀉等。
4、 特別人群應更加註意冷食問題。如孕婦、生理期的女生。一些慢性病患者，進食寒涼食物更要有所選擇，甚至應忌冷飲。
5、 在家中備一些防暑兼顧調理腸胃的藥，如太極藿香正氣液，這樣既可以解暑，還可以避免胃腸道“急”病。太極藿香正氣液主要由廣藿香、紫蘇葉、半夏等多味中藥組成，是近千年來中醫解表化溼、理氣和中、調理腸胃的首選方藥。不僅對因暑熱暑溼、空調病引起身體乏力、頭昏等症狀療效顯著，還可用於食慾差、腹脹腹痛、嘔吐洩瀉等腸胃不適。太極藿香正氣液是高濃縮口服液，不含酒精，口感好又無刺激性，開車不用擔心“酒駕”，老人、兒童等也可以放心使用。相對於固體制劑也更容易被人體吸收。
注意事項：
夏天飲食一定要保證食物的新鮮，食用生冷一定要有節制。貪涼的同時，也要愛惜自己的腸胃！如果腸胃在飲食調理，服用藥物之後，情況還沒有好轉，一定要及時就醫。
