概述
便秘可以分為功能性便秘和器質性便秘兩種，對於很多孕婦來說，由於胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱。同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦也是很容易發生便秘，而且孕婦便秘以功能性便秘為主，對於很多的孕婦來說，便秘也會讓他們非常的痛苦，那麼，懷孕早期便秘怎麼辦呢？我們先來了解一下有哪些解決的方法吧。
步驟/方法：
1、 孕婦如果出現了便秘，可以採用食療或者藥物治療，比如說喝或者吃無花果、梅脯等同時多吃水果和蔬菜，這些都是含有維生素的食物，嚴重時在醫生指導下適當服用有溫和通便作用的藥物。
2、 馬鈴薯也是一種營養非常全面而且易消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時含有粗纖維，可以促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘有很好的幫助。
3、 草莓營養豐富，而且含有很多種人體所需要的維生素和礦物質，蛋白質、有機酸、果膠等營養物質，其中的胡蘿蔔素有明目養肝的作用，最主要的是草莓所含果膠和膳食纖維可以幫助消化通大便，對腸胃不適有滋補調理作用。
注意事項：
孕婦在懷孕期間也要注意飲食，一定要以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物，而且要多喝水，按時排便，要保持心情的愉悅，可以適當的做些戶外活動，這樣也是能緩解便秘的症狀。
