概述
我們知道懷孕對於女性同志是人生的一件大事情，同時也是女性朋友身體發生變化的一個時期，這時候女性朋友她們的身體是比較脆弱的。所以需要親人的關愛，如果女性朋友這個時候不注意自己的身體，很有可能會導致肚子裡的胎兒出現問題，所以在日常的飲食上一定要注意健康，但是有時候因為女性朋友懷孕造成了孕激素分泌的比較多，從而導致了腸胃蠕動功能減弱，最後讓女性朋友的身體出現了便秘的現象，那麼懷孕期間便秘該怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 首先。在懷孕期間，如果女性朋友出現了便秘的現象，那麼在日常的飲食上，我們要多吃蔬菜和水果以及雜糧，這樣可以促進我們的腸胃蠕動。尤其是我們最好每天堅持吃一些香蕉，來幫助我們潤滑腸胃減少便秘的發生。
2、 其次，孕婦在出現便秘的時候，我們一定要養成每天大量喝水的習慣，並且養成按時排便的習慣，尤其是在早飯前喝一杯白開水或者是蜂蜜水，這樣可以有效的幫助我們緩解便秘的症狀。
3、 最後，孕婦如果有便秘的現象，那麼在日常的生活中，要多做一些適合自己的運動。比如常見的散步等，這種運動可以幫助孕婦促進腸胃的蠕動，從而減輕便秘的症狀。同時還要保持心情愉悅和充足的睡眠時間，不要讓自己有太大的壓力。
注意事項：
當孕婦有便秘現象發生的時候，在日常的飲食上，要多吃一些清淡容易消化的食物，而且多吃一些香蕉，酸奶等。同時還要大量的喝白開水，這樣可以促進我們腸胃蠕動加快，減輕便秘的發生。
