概述
女性的健康很重要，尤其是處於懷孕時期的女性，更要注重身體的健康，因為這時不只關乎自身，而且還關係到胎兒的健康。而孕期由於身體的變化，總會遇到不少的問題，比如懷孕期間出現膽固醇高就是比較常出現的現象。當出現這種問題時要怎麼辦呢？其實說到底這主要還是和孕婦平時的飲食不當有關，所以這時最好的辦法就是通過飲食來調理降低膽固醇高的現象。下面就來說說如何在飲食上來緩解膽固醇過高現象。
步驟/方法：
1、 孕婦膽固醇高要做到飲食搭配合理，多吃粗纖維的食物.像芹菜，玉米，燕麥等；最好是每天吃一次魚，魚可以有效的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。可選擇金槍魚.鮭魚和沙丁魚等.
2、 其次平時要多吃含有纖維的食物。充分的攝取纖維，從而可降低膽固醇的含量，同時還能起到預防以及治療便秘的作用。另外維生素C與E可降低血脂，調整血脂代謝，所以平時要多吃些深色或綠色植物，主要就是蔬果，這些食物含維C維E量都比較高。
3、 最後可多攝取一些大豆製品.豆製品同樣是降低膽固醇的一種食物，豆製品中含有一種異黃酮。異黃酮有助於把危害動脈的膽固醇從人體中清除出去，可起到預防以及治療膽固醇過高的效果，所以孕婦在日常的生活中可以多吃豆腐等豆製品。
注意事項：
懷孕時期出現膽固醇過高的話,應該禁止食用一些膽固醇過高的食物，比如像雞蛋、動物內臟等。建議多查下血常規，看血紅蛋白是否低，如果不低的話，只要做到營養均衡就可以.
