體腸道內是有益菌和有害菌兩大腸道益菌十分活躍的地方。有害菌如其名，在腸道內會不僅會引起癌細胞的滋生，給肝臟等器官帶來沉重的負擔，還會給身體帶來很多惡劣的影響。
但是，腸道內也有阻擋有害菌破壞保護腸道健康的小衛士，它就是有益菌。有益菌不僅可以促進腸道的蠕動，防止便秘，還可以起到排出有害物質的作用。其實，保護腸道健康的乳酸菌就是有益菌的一種。
當乳酸菌進入腸道的時候，身體內的有益菌就會增加，除此之外，還會起到促進腸道蠕動，提高免疫力、緩解過敏症狀、降低血清膽固醇、預防癌症和抑制腫瘤生長等作用。
它還可以保護皮膚的健康、促進可以生成膠原蛋白的生物素和擁有抑制消炎作用的類固醇激素的結合。其實它的功能不僅僅這些，它還可以使你的秀髮更加健康美麗。總之，乳酸菌既可以保護腸道的健康，又可以使你的皮膚光滑迷人有彈性，還可以讓你擁有烏黑亮麗的秀髮。
