概述
你好，很高興為你解答老人便秘怎麼辦,有甚麼好方法?這一問題，便秘主要是由於不良的飲食習慣，腸胃問題或是沒養成良好的排便習慣導致的，所以要想治療便秘首先要養成良好的排便習慣，老人便秘最好不要用藥物，老人的腸道功能減退吃藥可能導致嚴重腹瀉，如果老人便秘，我們要調理他的飲食習慣的生活習慣，有一個良好健康的飲食習慣很重要。
步驟/方法：
1、 治療老人便秘的方法主要有，植物油，植物油比動物油可以更好更有效的促進腸道消化，在日常生活中可以適當用一些植物脂肪代替動物脂肪，炒菜用橄欖油、豆油等，這樣可以幫助排便。
2、 治療老人便秘的方法還有，每天早上起床要一杯喝冷開水早起喝冷開水，即能消除便秘，因為冷水進入胃部之後引起胃大腸反射，促進腸子的流動，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分，這個方法治療便秘的效果非常好。
3、 治療老人便秘，還要在飲食上合理安排飲食，有一個健康的飲食習慣，要經常補充膳食纖維，多吃玉米、大麥等雜糧，蔬菜可以吃芹菜、綠葉青菜、蘿蔔、番茄等以及蘋果、香蕉等水果。
注意事項：
老人經常便秘，建議不要用藥物調理，因為藥物會刺激到老年人的身體，要用合理健康的飲食習慣來調理，建議以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，做菜以植物油為主，這樣慢慢堅持就會有所改善。
