概述
便秘是臨床中一種常見的複雜症狀，它不是一種疾病，主要是指排便次數減少，糞便量減少，糞便乾結，排便費力等。必須要結合糞便的性狀，本人平時的排便習慣和排便有無困難，作出有無便秘的判斷，如果是超過六個月，那麼就為慢性便秘。便秘從病因上可以分為器質性和功能性兩類。器質性，主要是由長款氣質性病變，或者是直腸肛門病變，或者是內分泌或代謝性疾病，系統性疾病，神經系統疾病等等而引起。功能性的便秘病因尚不明確，它的發生與多種因素有關。
步驟/方法：
1、 首先介紹給大家糯米粥，使用原料糯米100克，檳榔泡製搗成末十五克，郁李仁去皮研為膏十五克，火麻仁十五克。先以水陽火麻仁濾取汁，然後把糯米，煮作粥，熟之後，把檳榔郁李仁攪勻，空腹食用。
2、 冰糖燉香蕉，使用香蕉兩隻，冰糖適量，首先將香蕉去皮加入冰糖，放入蒸鍋中，每日服兩次連服數日，可以起到清熱潤燥，解毒潤腸補中和胃，適用於虛弱病人的便秘。但是一定要記得，要堅持食用。
3、 香菇桃仁湯，食用香菇三百克，鮮桃仁二百克，雞湯適量，澱粉適量，鹹鹽料酒，白糖少許，首先將香菇用水泡發之後待用，仙桃人上過之後蒸熟，待用，在雞湯中加入適量的鹹鹽，料酒和白糖下鍋煮沸，然後加入俗套仁和泡發的香菇，煮熟之後用澱粉勾芡即可。
注意事項：
有便秘的朋友平時要注意保證飲水，多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量，每天加食糠皮，麥麩等等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生，早晨起來空腹喝溫水衝的蜂蜜水，蜂蜜對腸道起著潤滑作用。
