發布於 2024-04-14 06:59

  1、韭菜:韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱"起陽草",既可輕易引起亢奮,又能提高耐久力,摻酒效果更佳。

  2、鮭魚:含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。

  3、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

  4、人參:這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。

  5、當歸:當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。

  6、 雞蛋:雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘,性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣,養腎益陰,是性成熟的營養素。

  7、洋蔥、大蒜、大蔥:這些看上去好衝的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質,能讓強精效果更上一層樓。拿半個洋蔥切成碎碎的,和蛋黃拌在一起,淋上醬油澆在熱飯上吃,就是很不錯的“強精食品”。

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1、富鋅食物: 各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 2、動物內臟: 這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。 3、滑粘食物: 據研究證實據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子的活動
發布於 2023-04-09 15:15
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發布於 2023-12-15 05:33
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1、合理補充礦物質和微量元素 人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒的育之緣等元素,它們幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活 含鋅較高的食物有:貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等 含硒較高的食物有:海帶、墨魚2、蝦、紫菜等。 2、水果蔬菜 一些含有高維生素的食物,對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素E有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對
發布於 2024-05-06 05:45
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發布於 2023-12-14 20:29
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概述 我們知道現在有很多朋友對於寶寶的健康是非常在意的,所以在準備懷孕的前幾月,就開始調整自己的身體,只有所有準備都做好了,才能夠接待自己的孩子到來,對於男性備孕最關鍵的就是強壯精子。在保證不錯體力的前提下,如何強壯精子,是特別關鍵的,因為寶寶的健康,很大程度上取決於備孕爸爸的的身體,那麼吃甚麼精子質量高哪? 步驟/方法: 1、 首先一個就是蛋白質,充足以及優質的蛋白質可以提高精子的質量,在
發布於 2023-05-19 10:19
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發布於 2023-05-19 05:30
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概述 其實在我們生活當中不孕不育的患者朋友是比較多的,男性朋友的精子質量直接影響到我們正常的懷孕,如果精子質量不好的話,我們一定要重視,最好可以及時的去醫院檢查一下,在生活當中我們也可以學習一些提高精子質量的辦法,比如說積極的去改掉自己不良的生活習慣和飲食習慣,今天在這裡就來和大傢俱體的分享一下如何讓精子質量提高呢? 步驟/方法: 1、 對於男性朋友們來說,為了更好的提高我們的精子質量,在生
發布於 2023-12-15 13:25
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發布於 2023-12-15 02:05
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發布於 2023-12-14 19:33
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發布於 2024-03-24 05:49
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