第1步：減輕肝臟負擔
均衡健康飲食：肝臟負責把吃進的食物轉換成身體的能量來源。很多人錯誤地認為吃主食長胖，對油、肉卻不加註意，無形中增加了肝臟負擔。
保持正常體重：超重和肥胖會讓肝臟工作更辛苦，如果脂肪減少，可明顯降低肝病病人異常的肝功能指數。
戒菸限酒：我們都知道，飲酒會提高我們身體產生脂肪肝的幾率、甚至提高我們患上酒精性肝病的機會，所以對於肝病患者來說首先就應該戒灑。
均衡健康飲食：肝臟負責把吃進的食物轉換成身體的能量來源
不亂吃藥：我們吃進去體內的藥物須經肝臟的解毒過程，才會被人體吸收。所以為了避免肝臟的負擔，除了醫師處方藥之外，應該要儘量的避免自行用藥。
睡眠時間：23時到凌晨3時，是女人養肝血的最佳時間，儘可能不要熬夜。
遠離汙染：避免消毒不嚴格的輸血、打針、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮鬍刀等。
第2步：增加基礎營養優質蛋白質
蛋白質的重要性不言而喻，蛋白質是肝臟實現多種代謝產物的載體，承擔著轉運脂肪和激素的作用。合理控制蛋白質的攝入，是減輕肝臟負擔的必要手段。
維生素和礦物質：蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維維生素和礦物質：蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質生素和礦物質
磷脂：增加磷脂，特別是磷脂酰膽鹼的攝入利於改善肝功能，快速修復受損的肝細胞。
維生素和礦物質：蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質，特別是B族維生素、維生素C、維生素K等是肝臟解毒和代謝活動的助力。
充足的熱量可滿足肝細胞的能量需要，不科學的減肥如只吃水果不吃主食，會因能量不足，肝臟無法將脂肪完成代謝並有效轉運導致脂肪肝的發生。
第3步：強化護肝元素
在保證基礎營養的前提下，強化護肝營養，可以增強肝臟解毒功能，修復受損的肝細胞。葆苾康茶薊椰橄片，以植物提取物為原料，其中天然食物朝鮮薊提取物、花椰菜濃縮物是首次應用在護肝的保健品上，對化學性肝損傷有輔助保護功能。
