概述
我們需要如何預防膽結石？就像上面說的，我們不要禁食，也不要經常事雞蛋，然後建議我們每天吃早餐，我看了一個報告，吃早餐的人比不吃早餐的人有更好的健康和智力，而且吃早餐的人比不吃早餐的人更不容易得膽結石，說是建議我們一定 要健康飲食，每天吃早、中、晚餐，他也要記住，鐵是鋼。
步驟/方法：
1、感覺次的話我們一定要多喝水，因為我們要增加自己也可以把膽結石排出體外，然後呢雞蛋這些高膽固醇的東西我們不能吃它會增加你身體裡面的膽結石，然後呢我們儘量吃的清淡一些不要經常吃一些高膽固醇的食物這個對你身體不好。
2、那麼我建議你可以多喝牛奶牛奶也可以有預防膽結石的作用，據我所知它你含有豐富的鐵和銅還有維生素A也有抗衰老的作用，然後牛奶也有排毒的作用所以你可以每天喝杯牛奶只要你的精神一天就會很好，大家一定要多注意一些。
3、然後我建議大家可以吃一些芹菜，然後有充足的睡眠，睡眠是非常重要的，因為睡眠不足往往會導致身體虛弱各種疾病也會隨之而來，然後我們保持心情愉悅，然後就是回家可以喝一些粥，我們可以適度的運動吃一些高纖維的食物來減少高熱量的攝入。
注意事項：
大家一定要注意下次性交時強烈的一些食物儘量不要吃然後高蛋白高膽固醇這些食物也不能吃一定要愛護自己的身體多吃蔬菜和水果對自己的身體有好處。
