將軍肚的危害有哪些

　　"將軍肚"不僅影響形象，對於健康的威脅也是相當的大。腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質有所不同，腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，並隨血流直接進入肝臟。

　　當肝臟遊離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨血液流往心臟、肺和動脈。其中，一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，從而誘發心血管疾病。體內可能有膽固醇過高的潛在危險。假如腰圍等於或超過臀圍，危險性就更大

　　肥胖是其他病的誘因。肥胖者攝入熱量過多，好使機體組織對糖的利用率減退，無奈之中，胰島只能分泌更多的胰島素來代償性地促進糖的利用，但這常常不能奏效，最終血糖會相對高於正常水平，可以說，肥胖者100%地會產生胰島素抵抗，發展下去，就是糖尿病。

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將軍肚的飲食

一日三餐，注意飲食為了減肥而不吃早餐絕對是不明智的做法，因為早上是人體脾胃功能啟動的戒斷，膽汁也進入分泌旺盛期。如果不吃早餐，會損害這些功能和健康，因此早餐一定要吃飽吃好。午餐建議只吃七分飽，幫助減少晚餐的攝入量。晚餐建議少吃米麵等澱粉類主食，多吃蔬菜、雞蛋、魚和瘦肉等食物。八點以後不再吃任何主食，減肥前一個月晚上可以喝杯牛奶或者吃點豆乾減輕飢餓感。多喝水，多喝湯減啤酒肚吃甚麼飲食清淡而且

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如何消除將軍肚

盤腿而坐，手握一重物置於腦後。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放鬆、將手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹肌。反覆做8-12次。兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然後上體緩慢後倒。反覆做10次。雙手握在門框上，使身體懸空，然後用力收腹，雙腿伸直上舉，使腿與軀幹成90攝氏度，停留片刻再緩慢放下復原。反覆做5~10。自然站立，左手輕按腹部，右手放在腦後。慢慢吸

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“水桶腰”“將軍肚”的危害

“水桶腰”“將軍肚”的危害調查結果顯示，成年人腰圍每增粗一圈，患糖尿病和高血壓的幾率就增加一分。85～89釐米的腰圍對30歲以上的男性來說是一個糖尿病的“黃牌尺寸”，患病率高達8.9%;男性腰圍在85～89釐米和大於90釐米時，高血壓患病率分別為28%和41.2%;女性腰圍在75～79釐米和大於80釐米時，高血壓患病率分別為16%和37.8%。腰圍大小對於城市女性來說，可能不僅是獲得更多異

發布於 2023-11-29 09:23

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將軍肚是甚麼引起的

隨著人們生活質量的不斷提高，人們的觀念也在隨之改變，發福發胖在那個資源貧瘠的年代是一個男人有身份的象徵，而如今確是一個人難堪的表現了。尤其是如今，外形和健康格外重要的今天，發福和發胖就是一種罪過了 1自然是長時間的久坐，脂肪積攢到了腹部，又因為緊張的工作，嚴重缺乏運動，將軍肚，啤酒肚等等就隨之而來了。 2感情或工作上的麻煩和壓抑，讓我們心情抑鬱，不得不從食物或酒精中找尋慰藉。這點在一線城市尤其明

發布於 2024-04-15 23:11

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便秘的危害有哪些

便秘不是一種單純性的疾病，它是多種疾病的一種常見症狀，便秘根據不同的病人有著不同的含義，但是便秘的危害都是一樣的。便秘長久不治療危害極多，下面來了解便秘的危害是甚麼。 1.影響美容便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。 2.導致肥胖毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。 3.產生體臭毒素的聚集可引起口

發布於 2022-12-12 11:10

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