概述
中暑常發生在高溫烈日下暴曬時間長，或長時間在高溫環境下工作的人群。輕的可出現頭暈，噁心，乏力等不適。重的可以出現高熱，噁心，昏迷，甚至死亡。
步驟/方法：
1、 症狀較輕的可以到陰涼通氣的地方休息，先用毛巾物理降溫，再口服一些藿香正氣水，人丹，十滴水等一些解暑藥。多次少量的喝水，多喝湯，多飲茶，多喝點綠豆粥，多吃點青菜，多吃西瓜等水果。
2、 如果有頭暈，低熱，噁心，乏力不明原因昏迷等情況，必須立刻到醫院治療。
3、 預防中暑是關鍵，酷熱的夏天應儘量避免長時間在戶外工作，避免不了的要做好防護工作，幹活過程中要多喝淡鹽水，吃青菜和水果，少吃油膩食物，睡眠一定要充足。有條件的可以在家裡安空調，適當降低室內溫度。沒條件要保持室內通風，以降低室內溼度和溫度。
注意事項：
兒童，老年人，患有高血壓，糖尿病等慢性病的人群即使在室內也可能中暑。所以要特別注意室內溫度。
