如何備孕 – 易康網

　　做全身體檢

　　父母的身體決定了小孩以後的一生。所以有必要做一次全面的健康身體檢查以知道夫妻雙方身上各有甚麼小毛病。

　　夫妻都要注意飲食作息

　　女的吃的好，營養補充得好以後懷寶寶也不會很累，男人也是，記住少喝酒抽菸，堅持一年。

　　吃葉酸至少三個月

　　懷孕前三個月每天要吃400左右毫升的葉酸。這樣防止胎兒早產。

　　千萬別服用避孕藥

　　特別是緊急避孕藥，對身體的隱形傷害很大，同時容易造成寶寶畸形。

　　精確測算你的排卵期

　　結合大姨媽的週期來計算，也可以使用大姨媽等這樣的手機軟件來幫你計算。

　　保持積極樂觀的心態

　　心態好比甚麼都重要，要是動不動發火內分泌也會失調。特別是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不驕不躁。這樣對懷孕也有幫助!

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如何為懷孕做準備夏天的懷孕充滿了好處!

概述夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。步驟/方法： 1

發布於 2022-11-28 11:12

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備孕注意事項

一是要堅持鍛鍊身體。對於鍛鍊身體是備孕中的男女都需要做的。未準媽媽鍛鍊身體是為了提高自己的身體素質，提高抵抗力，避免因為疾病困擾而造成胎寶寶畸形。但是未準媽媽鍛鍊身體要適當就好，避免過於激烈的運動，因為激動的心理狀態會影響到孕媽媽的生理機能，不利於受孕。而未準爸爸鍛鍊身體主要是要通過強身健體而提高精子的活力，有助於更快受孕，當然運動的時候依然要把握度，不要過度運動，造成身體疲憊。二是要補充孕

發布於 2023-04-26 15:24

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備孕食譜大全

準備懷孕的小夫妻們，或者老夫老妻們，你們想好了自己在備孕期間的食譜了嗎?如何吃得健康又不會難以下嚥，為了寶寶，讓我們一起來做個吃貨吧!下面這些推薦食譜一定能滿足你的需求。溫補鵪鶉湯材料：鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎做法：把鵪鶉宰殺後去掉毛和內臟，將艾葉、菟絲子、川芎用三碗清水煎至一碗，把藥渣過濾掉，將藥汁和鵪鶉放在碗中隔水燉熟即可食用。推薦理由：可以治療女性體虛，溫腎固脈，給備孕女性補身體。

發布於 2023-04-27 02:49

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冬季備孕食譜

補陰補氣の香菇糯米飯材料：糯米400克，豬裡脊肉100克，鮮香菇70克，幹紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，製作方法： 1、糯米淘洗乾淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠蒸約40分鐘。 2、紫菜和蝦米泡軟，並將紫菜切成細末，香菇去蒂切成絲，姜切成細末，豬肉切絲。 3、鍋內放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散。 4、放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味後，用料酒、醬油、鹽調味。 5、最後

發布於 2023-07-02 21:50

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女性備孕食譜

溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。用法：喝湯食肉，佐餐食。大概月經乾淨後5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。黑豆糯米

發布於 2023-07-08 10:02

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怎麼樣有效備孕

1、計算出排卵日來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。同時，也可以通過機器來更準確、快速地檢測尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在

發布於 2023-07-21 17:07

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如何備孕成功

概述 14年上半年開始考慮要寶寶，本來準備在9月懷上，下一年6月出生，比較符合大自然動物生產的規律：初夏時分，天氣適宜，不容易感冒，而且接下來的夏天衣服不用準備那麼多，光著屁股也能活下去。同時考慮到以後上學的問題，9月以前出生的佔優勢。於是從14年3月開始每月記錄自己的例假週期（平均28天，很準），每天都吃一些維生素，而且讓老公一起服用。同時讓老公從14年5月開始戒酒（他以前抽菸，後來自覺戒了）

發布於 2023-11-19 18:49

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備孕成功經驗

1、身體一定要好。 (1)吃。能吃就儘量多吃，不管是否長膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。 (2)睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。 (3)鍛鍊。選擇甚麼樣的鍛鍊方式不重要，重要的是要適合自己。建議是儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽，不

發布於 2023-08-20 09:24

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備孕檢查項目

血常規：可儘早發現是否貧血，以免給寶寶生長髮育帶來影響。尿常規：懷孕後腎臟負擔加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴重後果。糞常規：檢查有沒有寄生蟲，如果沒有儘早發現有可能導致流產和胎兒畸形。肝功能：母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導致胎兒早產或死亡，肝炎病毒也會傳播給孩子。婦科檢查：檢查有沒有可能導致胎兒流產和早產的危險。染色體檢查：可以儘早地發現一些遺傳疾病和不孕症。體格檢

發布於 2024-01-11 18:55

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備孕精選食譜

推薦食譜一：菠菜煎豆腐食材：菠菜500克、豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。做法： 1、鍋燒熱加油，豆腐切片。 2、切好的豆腐放入油鍋。 3、兩面煎黃。 4、在豆腐里加上配料，燒1-2分鐘，再加入用開水燙過的菠菜即可。功效：菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是孕期補鈣健骨的絕配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和體內的鈣質結合，影響鈣的吸收，最好是吃之前用開水燙一下，去除一部分鞣酸會

發布於 2024-04-19 18:08

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