記者：溼氣與脾臟關係最大，作為脾胃科專家，請您解釋一下。
北京中醫藥大學東直門醫院消化科李曉林
李曉林：正常情況下，溼氣是自然界 "六氣"（風、寒、暑、溼、燥、火）之一，稱為溼氣，是萬物滋生和生長不可缺少的重要物質。在這個過程中，我們可以看到，很多人都在用 "溼 "這個詞來形容我們的生活。
與溼氣相對應的內臟器官是脾臟。脾臟負責運輸並將飲食中的好東西轉化為營養，不好的東西則通過大小便排出體外。脾臟首先會失去食慾，腹部變得臃腫，人變得懶惰，身體變得沉重，精神不振，大便會變稀，小便可能不痛；還可能表現為四肢有些發沉，舌頭髮胖。這時，中醫把這種現象稱為 "內溼"。在這一過程中，我們可以看到，很多人都在為 "內溼 "而苦惱。
雖然內溼和外溼有區別，但它與脾臟關係最大。但是，我們也要看到，如果我們的脾胃不好，那麼我們就會出現 "內溼 "和 "外溼 "的情況。
在北京的夏天，尤其是7、8、9月溼氣最重的時候，我們更應該注意保護脾臟。
需要強調的是，中醫的辨證用藥不是通過科普就能掌握的，不是
溼氣重不重還是要請醫生來判斷，普通人最好不要自己判斷和用藥。
記者：自己診斷的人多嗎？
李曉林：通過看書、看健康堂，很多人都有一定的醫學知識，門診中很多患者來了之後，隨便說幾個表象--比如說舌頭上出現牙印、胖、舌苔厚等。- 並說自己有溼氣，要求祛除溼氣。我說："你這是甚麼意思？"他說："我不知道。"我說："你這是甚麼意思？"他說："我不知道。
舌苔肥厚，有齒痕，說明裡面有溼氣，但可以忽略不計，因為夏天脾胃虛弱，所以舌苔會肥大。這時你過於注重溼氣，大量使用寒涼的薏米和綠豆，可能反過來對脾胃是一種傷害。與其這樣，還不如找醫生開些健脾胃的藥，溼氣自然就會消失。在此，我想說的是："如果你想讓自己的身體健康起來，那就得先讓自己的身體健康起來。
記者：綠豆大麥不是好東西嗎？李曉林：是的，我也是這樣想的。"綠豆青稞 "是一個很好的產品，但它也有一個缺點，那就是它的價格太高了。
李小林：人們認為自己有溼，所以天天吃綠豆和薏米，其實不一定合適。 中醫更重視的是脾，脾是主管溼的，而不是溼氣。如果脾胃功能強，脾氣足，陽氣好，水溼自然就會消失。如果單純治溼，治溼的藥大多是寒涼藥，反而吃壞了脾胃，因為脾胃怕冷。
記者：如何預防溼氣的侵襲？
李小林：夏天溼氣重，誰也躲不過去。我們要做的是，在這個過程中，我們要做的是 "防患於未然 "的工作。
關於治溼，《內經》提出了一個比較完整的治療原則，成為後世治溼的準則。在《內經》中，"溼 "指的是身體內的溼氣，"溼 "指的是體內的溼氣。體內的溼氣會生病，應該用藥把它排出去。中醫在這方面有優勢。例如，使用陳皮、防風、藿香都是化溼的藥物，讓身體的氣息流動起來，氣息一動，風一吹，陽光一照，溼氣就沒了。清熱化溼並舉，一般是苦寒藥，如黃連、黃芩。實在溼氣重的時候，可以適當吃點西瓜、苦瓜，中草藥可以用茯苓、澤瀉等。
但更重要的是保護脾胃。在此基礎上，我們還可以通過 "三通一平 "的方式，將 "三通 "與 "一平 "結合起來。在此基礎上，我們還將進一步加強對 "三農 "問題的研究，並在此基礎上對 "三農 "問題進行更深入的研究。睡覺時不要使用空調。如果天氣太潮溼，可以吃點辣椒，幫助祛溼。脾胃負擔輕了，溼氣就不容易傷人。
