概述
在咱們中國80%的人都會有神經衰弱的症狀。甚至多夢，非常容易興奮緊張還容易煩惱情緒不穩定容易激動，那麼咱們可以怎麼來緩解神經衰弱呢！神經衰弱他是以腦袋為主的衰弱症狀，下面我給大家講一下。這些都是神經衰弱患者的症狀。有時還會難以入睡，經常加班加點造成的神經衰弱，還有其他的比如頭昏。咱們現在的人們工作壓力大，
步驟/方法：
1、 也可以去走走親戚串串門，去跳跳廣場舞，咱們要怎樣來緩解神經衰弱呢，咱們可以適當的做運動來放鬆放鬆壓力，多和家入多說說話，這樣可以緩解神經衰弱的症狀的。來分擔自己的心裡負擔。
2、 一定要調整好自己的心態，就只能靠病人本身來調整神經衰弱的症狀，咱們的神經衰弱是可以慢慢的好起來的。要注意自己的生活習慣，神經衰弱這種病要想要緩解，注意不要經常的加班趕點，
3、 早上起床鍛鍊，多曬曬太陽，有助益睡眠的。咱們晚上睡覺前可以喝上一杯熱牛奶，多呼吸呼吸早上的新鮮空氣。咱們的神經衰弱是可以慢慢的好起來的。咱們的神經衰弱患者不要過於的勞累，一定要注意休息，
注意事項：
神經衰弱患者不要斤斤計較一些小的事情，學習或者工作的時候。咱們神經衰弱患者遇見事情不要過於激動緊張要保持開朗的性格，不要過於的勞累。
