秋冬季節是呼吸道疾病的高發季節,特別是對於有慢性呼吸道疾病病史的患者來說,這一時期尤其要注意防範疾病的發作和加重。對於慢性阻塞性肺病患者來說,一次急性惡化就會使患者的肺功能急劇下降,嚴重影響其生活質量。
入秋後,天氣轉涼,首先要及時更換衣服,防止感冒。
其次,飲食起居要有規律,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果。冬季空氣乾燥,呼吸道粘膜的保護功能會降低,容易感冒咳嗽,所以要多給呼吸道補充水分和維生素。可以適當增加大家熟悉的養肺產品,如梨、荸薺、枇杷、銀耳、蓮子、藕等。在此基礎上,還可以適當地增加一些養肺的產品,如梨、荸薺、銀耳、蓮子、藕等等。
再次,最重要的是通過鍛鍊提高免疫力。體力鍛鍊,如八段錦、太極拳等,配合呼吸鍛鍊。任何一種鍛鍊的關鍵是要持之以恆。