1、二白湯。蔥白15克，白蘿蔔30克，香菜3克。加水煮沸後熱飲。
2、姜棗薄荷飲：薄荷3g，姜3g，棗3個。姜棗薄荷飲：3剋薄荷，3克生薑，3個紅棗，加水煮沸後飲用。
3、桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、地黃10g。沸水浸泡後泡茶頻飲。
4、薄荷雪梨粥：薄荷3g，去皮鴨梨1個（去皮），大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾。煮熟的鴨梨放入鍋中，加入適量的水，煎煮成湯。"這是我最喜歡吃的食物。
5、秋梨膏：秋梨2000克，段冬花、百合、麥冬、川貝母各30克，蜂蜜500克。
製作與使用：將梨削去皮，切成小塊，用榨汁機榨成汁備用；將款冬花、百合、麥冬、川貝母放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁，共煎3次，合併汁液，以文火煮至濃稠如膏，加入蜂蜜，加熱煮沸，停火待冷，裝瓶備用。每次取15克，開水沖服，每日服2次。
方中主料梨味甘、微酸、性涼，具有滋陰潤燥、潤肺止咳的作用；款冬花辛溫，潤肺下氣，止咳化痰；百合、麥冬有?蠓⒎址植首呤僕冀裉?兩者是一樣的。蠓⒎址植適悄睦鐧牟勢弊悴勢弊悴勢弊悴勢弊悴勢弊悴勢弊悴勢弊悴勢弊悴勢弊悴勢弊悴勢弊悴勢弊悴勢褌?
6、薄荷雪梨粥。薄荷3克，鴨梨一個，紅棗6個，小米50克。
製作與使用：鴨梨去皮切成小塊，紅棗切開去核，將薄荷、梨塊、紅棗放入小米中。加入適量的水，煮熟即可食用。
本方辛涼清香，具有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功效。梨性味甘涼，確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效。在這裡，我想說的是："如果你是一個人，那麼你就應該有一個人的尊嚴。""如果你是一個人，那麼你就應該有一個人的尊嚴。
7、梨汁粥。梨3～5個，粳米60克。
製作及使用方法：將梨洗淨，切碎搗爛取汁，大米洗淨。加水適量，煮米為粥，熟前下梨汁，再煮三五沸，攪勻食用；或用水煮梨，去渣，取汁，丟米煮粥。煮熟的梨子，用手輕輕一捏，就成了一個 "大 "字。
本方。本方具有清熱生法，潤肺止咳的作用。咳嗽是一種常見病，也是一種慢性病，是一種慢性病，也是一種慢性病，也是一種慢性病，也是一種慢性病，也是一種慢性病，也是一種慢性病。在這一過程中，我們可以看到，一些人對自己的行為不以為然，認為自己的行為是 "不務正業"，而不是 "不務正業"。
8.蘋果葡萄汁：蘋果1個，葡萄100克。
製作和使用方法：將蘋果和葡萄用清水洗淨。蘋果去皮、去核，切成片，與葡萄一起放入榨汁機，加入適量涼開水，榨成汁。上午和下午各喝1次。
該食譜。這個食譜是預防感冒和流感的好方法。兩種果汁中含有大量的天然糖類、維生素、微量元素和有機酸，適合在體力不支時飲用，可以促進新陳代謝，對血管系統和神經系統也有好處。
9、枸杞釀蘋果：蘋果2個，蓮子20克，枸杞子、玉米粒、紅棗、花生、白果各15克，白糖50克，蜂蜜、澱粉適量。
製作及用法：將蓮子浸泡去心，紅棗洗淨去核，然後將蘋果洗淨去皮，從果蒂處挖出核和肉，裝入蓮子、紅棗等配料，上籠蒸熟，取出。炒鍋上火，放水、糖、蜂蜜熬製，用溼澱粉勾芡，澆在蘋果上即成。
方子。本方具有補腎益精、養肝明目、養血安神、生津止渴、潤肺止咳的作用。可作為秋季提高人體免疫力、健脾潤肺的保健食療。
