1.治療風寒時的關鍵是讓身體多出點汗。生活中常見的方法有：洗桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、睡覺時記得蓋兩層被子等。平時要多喝生薑水、生薑粥等。同時注意保暖。
2.應多吃新鮮蔬菜和水果。如：白菜、菠菜、白菜心、芹菜、雪梨、雪梨冰糖水、綠豆、生薑、羊肉湯。這些都對感冒有效。多吃蘑菇（香菇草菇、金針菇等），它們能增強抵抗力。可以緩解感冒的病情。
3.在服用感冒類藥物時，不要同時服用滋補類中藥。不要抽菸、喝酒。也不要吃辛辣、生冷、油膩的食物。4.不要用手去摸自己的臉，要用手去摸自己的臉，不要用手去摸自己的臉。要注意充分休息，避免勞累。
