發布於 2024-04-29 09:40

  1、黑米:

  米中的珍品---黑米,也被稱為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;

  2、黑豆:

  豆被古人譽為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘,有補中益氣、補腎養胃補血的功能;

  3、黑芝麻:

  黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  4、黑棗

  營養分析:

  ·泡製而成的黑棗是大棗幹品,其補益作用大於鮮品,相比紅棗,它的養血補中作用更強。

  ·黑棗含有豐富的維生素,有極強的增強體內免疫力的作用,並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。

  ·黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津。

  5、核桃

  核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。

五種超級養腎的黑色食物相關文章
1.黑棗 含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。 2.黑木耳 中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維,能補血,高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓,降低血小板數量。 3.此外,還有李子、烏雞、烏
發布於 2024-05-02 20:06
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1.黑棗 含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。 2.黑木耳 中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維,能補血,高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓,降低血小板數量。 3.此外,還有李子、烏雞、烏
發布於 2024-05-17 14:28
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1、黑米 具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。 推薦食療方:黑米100克,淘洗後熬粥,常食能滋陰補腎,益氣強身,明目活血。 2、黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。 推薦食療方:補腎蜜黑
發布於 2024-04-19 18:42
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1、銀耳 可做菜餚或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。 2、蘿蔔 生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。 3、柿子 鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。 4、百合 熟
發布於 2023-10-30 06:38
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覆盆子 可做成果醬或布丁。味道酸甜可口,益氣補腎,男女皆益的佳品。《名醫別錄》中說它“強陰壯陽,悅澤肌膚,安和五臟,溫和益氣,療勞損氣虛,補肝明目。” 如果超市當時沒有的話,你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。 烏梅 氣味芬芳,口感酸甜可人。小火煮40分鐘後,加入桂花,白糖放涼後,便成為桂花烏梅汁。汁色烏,氣味芬芳,口感酸甜可人。幹烏梅中藥房有售。煮時注意用小火,桂花要後放。煮前可以將烏梅
發布於 2024-05-23 08:32
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女性補腎食物一:乾貝 乾貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故出現腎陰虛的女性朋友者宜經常食用。鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。 女性補腎食物二:栗子 栗子性溫,味甘。除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功效,對於女性腎虛腰痛者,最宜食用。 女性補腎食物三:枸杞子 枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的功效。長期服用還有益壽延年等功用。尤其
發布於 2024-04-02 18:43
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概述 腎結石的疾病,相信大家都一定不會很陌生,該病一旦發生之後,都會使患者的身體造成了嚴重的影響,嚴重時甚至還會誘發了其他泌尿疾病的出現,所以,患者在發病之後,及時進行相關的治療是尤為重要的,這樣才可以避免身體受到了危害。而目前在正規的醫療機構,都是可以進行相關的醫療診治的,而在臨床上,五種食物護腎預防腎結石。 步驟/方法: 1、 建議大家在飲食中首先可以使用黑豆,黑豆中含有了豐富的蛋白質以
發布於 2024-05-22 11:04
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黑米 可以用黑米做成像新疆手扒飯樣的黑米羊肉飯、黑米燉雞(燉雞時多放些湯,半熟時將黑米放入一起燉,煮熟後非常好吃)、黑米湯糰等,如果用黑米和紅豆、蓮子、花生、桂花一起煲粥,不僅味道甜美,還有很強的補肝益腎,豐肌潤髮功效。 黑豆活血 黑豆加鹽水煮熟,當作零食,就能很好地補腎養髮。 現代醫學證明,黑豆中富含的營養激素,能使人的肌膚富有彈性,減少色素沉澱的功能,長期食用能改善髮質功能,使頭髮烏黑密澤,
發布於 2024-05-04 11:25
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山藥:有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽 蓮子:有補脾澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究,蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。 枸杞子:是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 雀肉、雀卵:雀肉及
發布於 2024-05-02 19:46
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黑色食品主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。黑色食品不僅給人們質樸、味濃、壯實的食慾感,經常食用這些食物,可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,促進唾液分泌,有促胃腸消化與增強造血功能,提高血紅蛋白含量,並有滋膚美容、烏髮作用,對延緩衰老也有一定功效。 常用的黑色食品有:黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、髮菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍
發布於 2024-04-02 18:30
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