女性補腎吃五種食物

　　女性補腎食物一：乾貝

　　乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故出現腎陰虛的女性朋友者宜經常食用。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　女性補腎食物二：栗子

　　栗子性溫，味甘。除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功效，對於女性腎虛腰痛者，最宜食用。

　　女性補腎食物三：枸杞子

　　枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的功效。長期服用還有益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛者，最宜食用。

　　女性補腎食物四：何首烏

　　何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用於腎虛患者。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　女性補腎食物五：山藥

　　山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛患者，均宜長期食用。

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多吃6種食物補腎陰虛

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