失眠吃甚麼食物補
失眠吃甚麼食物補
發布於 2023-03-19 02:10
共有4個回答
一個紅包，就能回到當初
失眠的患者可以適當的吃些蓮子，大棗，百合。和優質的蛋白質要養成良好的休息睡眠規律，最好能去睡眠科就醫，讓睡眠科的醫生實際的看一下，以便及時的對症治療。
回答於 2023-03-19 02:32
我很清醒，清醒地看著自己淪陷。
如果屬於偶爾的失眠，可能在現實生活中考慮的過度精神，過度緊張，出現了失眠的症狀。如果失眠症狀超過一個月，就要引起重視。首先要去醫院神經內科門診就醫，通過一般的健康查體，排除身體健康方面的問題，再考慮精神因素。 建議首先要正確面對生活中的各種壓力，堅持正常的睡眠生物鐘，睡前不要長時間玩手機，以免導致大腦興奮，影響睡眠質量。在飲食上可以多喝些小米加大棗、蓮子、百合、茯苓熬製的粥。同時睡覺前服用維生素B1、B2、谷維素各兩片，有助於緩解失眠的症狀。
回答於 2023-03-19 02:54
後來誰牽你手替你擋風
您好，根據你所描述的大概的情況，對於有睡眠障礙的病人，在日常的飲食方面的營養補充方面，一般來說沒有特殊的要求 在日常的飲食方面，最主要的是在晚餐的時候，儘量要避免食用辛辣刺激性的食物以及喝一些興奮性的飲料以及濃茶酒類，只要能夠多加註意以上的這些食物的話，其它方面的飲食沒有特別的禁忌
回答於 2023-03-19 04:27
曾經的愛情我付出了所以，那痛的記憶我感同身受
你好，問題已查閱，主要是諮詢有關失眠方面的問題。能夠起到安神作用的食物有大棗，枸杞，大麥茶以及蓮子仁等。平時可以泡水喝。另外平時的飲食也需要做到合理飲食，多食富含纖維性食物。
回答於 2023-03-19 05:59
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提問者
為甚麼人民幣這麼貴？因為有毛爺爺做代言
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