發布於 2024-05-01 00:16

  ● 多  專家指出,吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。

  ● 冷  胃、十二指腸潰瘍發病有季節性,秋冬和冬春交替都是高發期,寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適,消化能力降低,這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。● 坐  運動有助於胃腸的蠕動,能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作,因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障,如吃完飯就工作,血液供給大腦,胃腸得不到消化所需的循環血量,十分影響消化

  ● 忍  很多多人胃疼只是吃點藥忍忍,這樣可能使小病發展成大病。胃部不適是身體在報警,這時要及時就醫。

  ● 少  身體要正常運行也需要能量。晚飯要吃少並不是不吃,否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化,損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。● 晚  很多人常會在晚上9點之後才吃晚飯,而且吃完就睡。專家提醒,不按時吃飯,胃酸沒有及時被食物中和,高酸狀態容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時,吃完飯就睡胃腸道沒時間消化,會導致消化功能異常。

  ● 剩  許多人為避免浪費,把剩飯加熱後再吃。但研究發現,剩飯重新加熱後再吃則難以消化,時間長了還可能引起胃病。因為米飯的主要成分是澱粉,澱粉在加熱到60。C以上時會逐漸膨脹,最終變成糊狀,這個過程稱為“糊化”。人體內的消化酶比較容易將這種糊化的澱粉分子水解。而糊化的澱粉冷卻後,會產生“老化”現象,人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都大大降低。所以,長期食用這種重新加熱的剩飯,容易發生消化不良甚至導致胃病。

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哺餵器具改變——不少媽咪反應,原本喝奶都很順利的寶寶,從醫院回來後,奶量卻變少。原來,寶寶在家中使用的奶瓶奶嘴和醫院使用都不一樣,這樣會造成寶寶無法適應,相對的造成寶寶在吸吮上的困難。在此也提醒各位家長,寶寶從醫院帶回家後的過渡時期,最好先使用和醫院同款式的奶瓶奶嘴,讓寶寶適應後,日後再針對寶寶喝奶的順暢度,變換不同孔徑的奶嘴。 餵哺技巧很重要! 對新手父母來說,第一次哺餵寶寶真是一大挑戰!建議
發布於 2023-06-11 14:08
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1、山藥玉米粥 材料:玉米(黃,幹)90克,山藥60克,蓮子50克,冰糖30克。 做法:將山藥切成細絲;去除石蓮子的芯並磨成粉;將玉米、山藥入鍋並加入適量水,同煮30分鐘;再放入石蓮粉、冰糖,煮成膠狀稀粥。 功效:具有益氣健脾、防癌的功效。 2、茼蒿炒肉 材料:茼蒿,肉,鹽,醬油,蒜末 做法:茼蒿切段,肉切絲。鍋裡放油加熱,先放肥肉絲,炸出油來後再放瘦肉絲,炒至肉變白色,大火爆炒,然後放少許鹽和
發布於 2024-05-01 00:09
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可以吃點酸性的零食,比如山楂片,山楂糕,酸棗糕等,這樣可以幫助消化體內的積食 可以適當的吃點果汁,比如鮮榨橙汁,酸甜可口,還富含硒,能增強抵抗力。橙汁對腸胃刺激較大,最好別空腹喝。胃口不好,可以吃點容易消化的魚肉,豆腐類,減少胃的負擔,粗纖維較多的食品現在少吃點。 開胃劑。比如一些藥店有那些開胃的沖劑,也可以衝來喝,對恢復胃口絕對有一些效果。 5酸奶,自己發酵的酒糟,生山楂,都是酸性,可以弄點來吃
發布於 2024-05-01 00:03
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寶寶不好好吃飯,胃口不好,食慾不振,排除了貪玩,偏食和挑食之外,就要警惕孩子是否是鋅缺乏惹的禍,可以帶孩子去醫院測查血清鋅。血清鋅正常值是每75~150mg/L,如果低於75mg/L,即要及時補鋅。 鋅作用巨大,缺乏可導致胃口不好 鋅是一種機體必須的微量元素,參與50多種酶的代謝過程,對人的能量代謝,蛋白質與核酸代謝,以及內分泌激素代謝均有重要作用。當孩子體內鋅缺乏時,其體格發育,智力發育和消化
發布於 2024-05-27 19:54
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家長在家就可以給孩子進行推拿按摩,這種親密的肌膚接觸,既可增進親子感情,又可在家隨時進行。對象一般是6歲以下的小兒,但以3歲以內小兒推拿效果較好,3個月以內的嬰兒效果最好。李醫生為厭食體弱孩子開處了一張簡單易學、操作性較強的推拿處方。 點按足三里:屈膝,將一手掌心放在髕骨上緣,第二、第三、第四、第五指併攏向下伸直,中指尖處(距脛骨前嵴外一橫指)。 揉中脘:採用仰臥的姿勢,胸骨下端和肚臍連線中點即
發布於 2024-05-01 00:30
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概述 眼疲勞這種症狀,只樣長時間的用眼,都會引起我們的眼乾眼澀眼疲勞症狀。有時候我們晚上休息不好,就容易出現眼疲勞的現象,甚至還會經常出現食慾不振的狀況。只要我們平時多注意一些這樣的細節尤其是經常熬夜會對我們的身體,造成嚴重的危害,也會引起我們食慾的下降。我們平時多注意一些,眼疲勞和胃口不好的狀況就不會出現的。 步驟/方法: 1、 眼疲勞患者一定要在我們日常的活動中,注意一下自己的飲食習慣和
發布於 2024-09-04 08:57
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建議:你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理
發布於 2023-09-03 07:26
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一、吃太多垃圾食品 根據國外的研究顯示,當我們身體中吃太多的垃圾食品不會讓你發胖,但是對於你的記憶力卻又很大的影響,這個結論至少已經在小白鼠的身上測試過了。 專家聲稱,在給老鼠喂以高熱量高脂肪的食品後,老鼠腦中的“海馬區”(大腦中與語言學習和記憶及情感相關的區域)會發生髮炎現象,而因為海馬區的發炎,老鼠會忘掉他們走過的路和方向。因此,暴飲暴食,也是導致記憶力下降的元兇。 二、太過專注於一件事 假
發布於 2024-03-11 18:27
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一、吃太多垃圾食品 根據國外的研究顯示,當我們身體中吃太多的垃圾食品不會讓你發胖,但是對於你的記憶力卻又很大的影響,這個結論至少已經在小白鼠的身上測試過了。 專家聲稱,在給老鼠喂以高熱量高脂肪的食品後,老鼠腦中的“海馬區”(大腦中與語言學習和記憶及情感相關的區域)會發生髮炎現象,而因為海馬區的發炎,老鼠會忘掉他們走過的路和方向。因此,暴飲暴食,也是導致記憶力下降的元兇。 二、太過專注於一件事 假
發布於 2024-10-25 06:21
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概述 我前幾天胃口不怎麼好,以前也得過胃病,但胃病已經好多年沒復發了,這次胃口不好怕是胃病復發,特地去醫院看了一下,醫生說我沒甚麼問題,讓我吃些開胃的菜就可以,我從書上找了幾個比較開胃的治療方法。 步驟/方法: 1、 用菱肉燒豆腐,把新鮮菱肉加上鮮蘑菇,然後再放上豆腐,可以根據自己的口味調,這道菜比較開胃。 2、 吃鴨比較開胃,可以在燉鴨的時候放入幾個紅棗,再放入一些調料,吃肉喝湯,是比較
發布於 2023-07-16 13:01
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