概述
時代在不斷進步不斷髮展,隨著生活水平的提高現代社會普遍壓力大、生活節奏加快,很少有人有著良好的生活習慣.不按時吃飯、暴飲暴食、吸菸酗酒等都已成為生活中的常事.而這些壞的習慣正是引起心腦血管疾病的罪魁禍首.心腦血管疾病多發於50歲以上的中老年人.人的一生不斷在拼搏奮鬥,50歲以後是該享受子孫滿堂帶來的天倫之樂的年紀,在這個美好的過程中應該注意防止治療一系列的心腦血管疾病.給自己一個好的身體,也可以讓兒孫放心.那麼心腦血管產疾病患者應在生活中注意甚麼呢?
步驟/方法：
1、 所謂心腦血管病,就是對心血管疾病和腦血管疾病的統稱.醫學上泛指由血脂黏稠、高血脂症、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。是具有嚴重威脅力的常見病.
2、 心腦血管疾病患者應多食含膳食纖維豐富的食物,如:粗雜糧、米糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等.多食具有降脂功能的食物,如:洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。多吃魚和魚油,魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。常吃豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等豆製品有益於心腦血管健康，能夠預防心腦血管疾病。
3、 心腦血管患者應注意要適當減少脂肪和膽固醇的食用量,儘量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、魷魚、墨魚、魚子等。儘量少服用干擾脂代謝的藥物,要注意定期做身體檢查，監測血壓、血脂、血糖濃度。
注意事項：
心腦血管疾病患者及家屬要注意:日常生活中加強患者體育運動、戒菸戒酒，長期吸菸酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱等.不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，儘量少生氣。
