暴飲暴食會導致身體各種不舒服，如腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘等，嚴重的會引起死亡。是種不良的生活習慣，可是有些人偏偏喜歡這樣吃東西，據上海遠大心胸醫院成人心臟中心主任肖亦敏介紹，偶爾暴食暴飲會使心臟病在隨後幾小時的發病概率顯著增加。在大吃大喝後的一個小時內，心臟發病的可能性會增大10倍;飯後兩小時心臟發病的可能性會增加4倍。
肖亦敏主任提醒大家，日常生活中要在飲食上有所節制，暴飲暴食不僅無法享受到食物的美味，還危害心血管健康。因此，日常飲食要細嚼慢嚥，除此之外，還要注意一下幾點：
1、多吃雜糧、粗糧
雜糧、粗糧營養齊全和B族維生素豐富，纖維素有益於心臟，雜糧、粗糧比精米精面含量多，所以，這類食物應多吃。
2、多吃新鮮蔬菜、大豆製品
由於維生素C、纖維素、優質蛋白、維生素E等對心血管均有很好的保護作用，所以每頓吃新鮮蔬菜，每天不離豆製品應成為習慣。
3、少吃高脂肪、高膽固醇食品
脂肪和膽固醇攝入過多，可引起高血脂和動脈硬化，應少吃，尤其是肥胖者、高血壓者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人，更應少吃。
