小兒補腎中的“腎”是中醫學的腎。西醫學的腎臟主要屬泌尿系統，現代研究發現它還有調整血壓和造血功能。中醫學說的“腎”是五臟中一個十分重要的髒，是藏“精”的地方。腎氣主宰著人的醫生，生老病死都與腎氣盛衰有關。因為小兒時期腎陰腎陽都相對不成熟，所以有“稚陰稚陽”的提法，也就是俗稱的小兒氣血不足，臟腑嬌嫩，無論生理功能、形態結構和物質代謝都沒有達到完善。
要增強小兒體質，體育鍛煉是一項重要措施，改善飲食也是一條重要途徑。
“改善飲食”不是指單純地增加營養品，否則容易喂出“小胖墩”，胖子與健康不是同義詞。小兒飲食結構的重點在於適當添加一些補益腎陰腎陽的食物，藉此適度地促進小兒的生長髮育。一些不含激素的補腎食物是很好的選擇，如韭菜、核桃仁、豬腰子、羊肉、羊脛骨、雞、鴨、蝦米、海參、蚌、泥鰍、龜、鱉、牛奶等。當然，也要辨別小兒的體質——偏熱還是偏涼，然後查閱食性，再結合具體條件靈活食用，才能收到較好的效果。(
