如何預防感冒 – 易康網

　　熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。

　　生吃大蔥

　　生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　冷水浴面

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。

　　多吃“紅色食品”

　　紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。

　　體育鍛煉

　　堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。

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怎樣預防感冒

用紙或者用胳膊姿勢專家指出，打噴嚏時應掌握正確的姿勢和方法。正確的做法是：在打噴嚏或咳嗽時，最好用紙巾捂住口鼻，然後將紙巾扔進垃圾桶;如果沒帶紙巾，可以對著胳膊打，噴出的口水沫雖然附在衣服上，但至少可以阻斷感冒病毒的傳播;如果是用手捂住口鼻，一定要及時洗手，避免對其他物品造成二次汙染。 “養成勤洗手的習慣，防止流感傳播和感染。”王金生稱，出入人群密集的場合以及醫院、車站等容易攜帶病菌的區域，一

發布於 2023-03-17 09:38

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發布於 2023-03-24 18:14

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發布於 2022-10-04 20:39

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秋季預防感冒

概述感冒是一種很常見的病，多發病，特別是到了換季的時候，是最容易感冒的，感冒的預防重於治療。而預防的重點應放在日常生活保健上。步驟/方法：怎樣預防感冒 1、勤洗手，吃飯前要洗手，上廁所後要洗手，經常接觸到各種物體後也必須洗手，因為健康人的手一旦接觸這些汙染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。 2、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,

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感冒的預防

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發布於 2024-01-14 18:27

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發布於 2024-04-03 20:30

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發布於 2024-10-14 21:27

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