北方驟然降溫，彷彿深秋來臨，這時候人們很容易發生感冒，這時候養生專家為大家推薦6個預防感冒的方法。預防感冒主要從下面幾個方面開始著手，一起看看專家的這些忠告吧。
6個秋季預防感冒的方法
1、要保持空氣清新。經常在室內活動的人群要注意使室內陽光直射，經常開窗通風，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發。
2、提高免疫力。預防感冒，最根本的一條，就是加強鍛鍊，加強飲食營養，養成合理規則的作息時間。除此之外，還要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。
3、注意衛生。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。因此，要經常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
4、避開感染源。少去公共場所活動，減少感染機會。不要共用餐具、毛巾等日常用品。
5、注射流感疫苗，一些疫苗對預防感冒很有幫助。
6、用中草藥治療感冒。如三花茶、紅糖姜棗水、辣椒湯、腳心敷藥、小蘇打滴鼻、蒸汽吸入等，這些方法可在醫生指導下使用。
每年到了十月份，感冒的患者大量增加，秋季乍寒還暖，機體調節機能很難適應忽涼忽熱的變化，是感冒最易流行的季節。若想安度這個時期，就牢記上面6個的預防感冒的方法吧。
