發布於 2024-05-08 13:18

  1、定時定量:即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽,使胃保持有規律的活動。還應保持每餐食量適度。

  2、溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度,否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之,易引發胃病。

  3、細嚼慢嚥:對食物充分咀嚼,使食物儘可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

  4、飲水擇時:最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。

  5、多甘多暖:甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物,都具有很好的補益脾胃的作用,且可以提高免疫力。

  6、適當補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C量,可有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗癌力。

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概述 我們都知道唯一不方便的疾病一般是三分靠治療,七分靠調養的,如果出現了胃部疼痛或者是胃炎等方面疾病,一定要及時的進行調理,平時應該少吃一些辛辣刺激性的食物,一定要多吃一些清淡的食物,這樣在一定程度上能夠有效預防胃部疾病的復發,胃部疾病的患者,平時多吃一些軟性的食物,最好吃一些半流食之類的食品,只要在一定程度上減少胃部疼痛的現象。 步驟/方法: 1、 胃部疾病的患者,平時一定要吃一些新鮮的
發布於 2022-10-22 02:39
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養胃那要看具體情況了,如果是屬於胃寒的人,喝綠茶就不舒服了,所以還是要看看自己的體質。其實不管男人女人,喝茶都要看體質 茶是人們喜歡的飲品,不過醫學專家提醒:喝茶需辨清體質,適當飲用,否則極易傷身。中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。 常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵
發布於 2024-02-25 06:51
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增加胃動力不能時時依靠藥物來消化食物,必須建立良好的習慣,才能保障胃動力常勝不衰。 胃分為賁門、胃底、胃體及胃竇四個部分,從生理學角度來說,胃可分為近端胃和遠端胃。近端胃主要負責容納和貯存吃下去的食物,調節胃內壓並加快液體排空;遠端胃負責對食物進行混合與研磨,並促使固體食物排空。在這種有規律收縮的推動下,胃內食物逐漸向十二指腸排空,這個過程稱為胃排空。正常的胃排空時間大約是四小時左右,在吃完飯後
發布於 2024-03-12 18:21
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概述 我是一個工作族,每天都會沉浸在工作之中,因為我所在的公司還有我從事的職業都是比較忙的,常常工作很多,所以有的時候我甚至來不及好好吃飯,活著是直接不吃飯了,就這樣我在這個公司裡面帶了半年,可是最近,我常常感覺到胃痛,胃脹,也沒有食慾了,去醫院檢查原來我是得了胃炎!這可把我嚇壞了,那胃炎怎麼樣才能夠養胃呢? 步驟/方法: 1、 首先給大家介紹一下,胃炎是一種常見疾病,發生胃炎大多是和我們平
發布於 2023-07-08 09:00
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保養方法:1、保暖護養:秋涼之後,晝夜溫差變化大,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 2、飲食調養:飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 3、忌嘴保養:要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法
發布於 2023-09-20 07:58
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秋涼換季時節,如果飲食不當的話,胃也格外容易受涼,那麼秋季吃甚麼能養胃暖胃? 南瓜——滋養腸胃。南瓜中含有豐富的果膠成分,能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯,簡單方便。 胡蘿蔔——增強脾胃抵抗力。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,既達到暖胃目的,又吸收了燉肉的香氣,味道更好。 甘藍——修復胃黏膜組織。甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保
發布於 2023-12-30 03:44
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早晚養胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法: 1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。 2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。 3、根據個人口味調味後早晚食用。 功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 清晨養胃湯 材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 做法: 1、將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。 2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
發布於 2024-01-14 12:15
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豬肚一隻,最好是冬天的豬肚。 芝麻,大約2量左右。 核桃仁,大約1量左右。 山藥,乾的叫淮山,藥店有售,大約5錢左右。 方法/步驟 1豬肚洗淨,用食鹽搓一下去除異味。 2芝麻挑選一下,去掉不好的,稍微用水溼潤一下。 3核桃剝殼,碾碎。 4山藥碾碎,與核桃,芝麻混合一下 5將山藥,芝麻,核桃灌入豬肚,用縫衣線將兩端纏繞結實,晃動一下,使山藥,芝麻等均勻填充。注意:不要放鹽,也不要放調料。 6最好用
發布於 2023-11-29 12:39
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一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。 二、積極食療和按摩保健:羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養——胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快
發布於 2024-01-14 12:22
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一、7:00喝杯溫開水。可以溼潤口腔、食管、胃黏膜,沖刷附著於黏膜的黏液和膽汁,促進胃腸蠕動,為進餐做好準備。還可以補充身體流失的水分,但不宜過多飲水,約100毫升即可,以免沖淡胃酸,影響消化。不宜喝涼水,以免對胃部造成刺激。還可以練習叩齒100下,或者張嘴、舌尖抵住前顎(上牙堂前部),有助唾液分泌,而唾液中含有的澱粉酶可助消化。 二、7:30早餐不能省。研究表明,經常不吃早餐引發胃病、十二指腸
發布於 2024-05-08 13:25
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