也被稱為與年齡有關的關節炎或退行性關節炎，許多老年人患有骨關節炎。是不是每個人上了年紀都會得關節炎？答案是否定的，骨關節炎是可以預防的。
1.改變不合理的運動方式：半蹲或下蹲運動，如太極拳，對下肢關節的壓力很大，應儘量避免。隨著年齡的增長，你應該逐漸調整你的運動方案，包括游泳、騎自行車和步行，並減少重體力的運動量。
2.改變不合理的習慣：避免攜帶和搬運重物。避免長時間站立和行走，中間應該有休息時間，坐下來休息。
3.避免關節損傷：注意運動場所和運動器材的安全，避免受傷。運動前先熱身，運動量從小逐漸加大，不要一開始就參加大負荷的運動。大量運動後要及時放鬆。老年人走路時應避免摔倒。
4.減輕體重： 肥胖者患骨關節炎的比例明顯高於其他人。減輕體重以減少對關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎。"閉上你的嘴，打開你的腿"。
5.妥善處理關節損傷：許多關節炎是在關節內其他結構受損後引起的，如膝關節的半月板損傷。早期適當處理半月板損傷可以有效地防止膝關節骨性關節炎的發生。
6.關節疼痛應及時治療： 關節疼痛是關節向身體發出的警報，表明應引起重視。關節疼痛的患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
